男人過分肥胖會導致不育 不想長胖怎麼破
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過度肥胖的危害想必大家都十分的清楚,但是過分肥胖導致不育卻很少有人意識到。所以想要寶寶的男人們還是好好控制住自己的身材吧。
隨着時代的進步,生活習慣個人飲食水平的提高,肥胖的人口越來越多,尤其是肥胖的男人,更是“充斥着”大街小巷,屢見不鮮。每個人都知道肥胖會帶來的各種“後遺症”,但是在吃的時候卻總是無法剋制自己。但是胖男人生孩子難你知道嗎?
爲什麼肥胖會帶來男人不育?
男人過分肥胖,會讓自己的整個生殖器處於脂肪的包圍之中,讓自己的生殖器不能“正常呼吸”,熱氣不能正常散去,導致淤血,難以生精。甚至導致精索靜脈的血液迴流,妨礙提睾肌的正常活動,導致提睾肌萎縮變薄。
雖然有些男人看起來身材是正常的,看不出胖的痕跡,但是就體重來說,報出體重會嚇人一跳。結實有肉的男人看起來是比較有安全感,不能太瘦,但是你再不注意,小心生不了寶寶哦。
不想長胖該怎麼做?
三餐進食有當
三餐照吃纔不會傷害自己的腸胃健康,因爲你的胃部已經養成一個在適當的時間消化東西的習慣了,要是你沒東西給它消化,它就會“罷工”。所以你一定要三餐照吃,不要不吃飯,也不要暴飲暴食,更不要三餐當做一餐吃。因爲你餓了之後會不知不覺間吃的更多。
少吃油膩食品
很多男人也是典型的吃貨一枚,看到吃的就走不動道,對吃飽和沒吃飽沒有概念,就是想吃就吃,隨心所欲,這樣不知不覺你的體重就增加了,在你大快朵頤的時候,疾病可能也已經找上門了。而且很多男人貪戀香脆的食物,那些食物大部分都是高脂肪含量的,油油膩膩的,也不好消化,對腸道更不好。不是說不可以吃,就是三思而後行呀。
準備一場“肌肉秀”
給自己定下一個小目標,經常性的鍛鍊,讓自己的身材看上去更加“孔武有力”,鍛煉出一副讓女人看到會走不動道的型男身材,來一場肌肉秀。我相信你此時的成就感絕對比你吃東西的時候更加濃烈,而此時你的桃花肯定也會源源不斷。
多走出去,儘量動起來
現在基本大部分人都是宅男宅女,一個互聯網就可以聯繫世界了。所以人們對外面的世界並不是很嚮往。況且網絡中的世界更精彩,所以就人們就變得越來越懶,也變得越來越胖。上班久坐、太辛苦不想動導致的肥胖都是藉口,那是你的惰性將你變得更胖。所以不想變胖就要動起來,多接觸不同的事物。
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