男人肥胖會影響生育嗎 是否會降低生育率
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男生與女生相比比較不會對肥胖那麼敏感,意識到肥胖大多都是女生的事,但是肥胖的原因有很多,有時候還會影響生育,下面跟着小編來看下。
肥胖的衡量標準
成年男子標準體重(公斤)=身高(公分)-100
女子標準體重(公斤)=身高(公分)-105
兒童(二歲以上)標準體重(公斤)=年齡X2+8。
人體的體重波動在標準體重的10%上下範圍內,均屬於正常。
如女子身高165公分的標準體重是60公斤,若在66公斤,又不到72公斤者,即超過10%,又不到20%的,稱爲“過重”或“超重”,還不算肥胖。只有超過72公斤(超過標準體重20%時)才稱“肥胖”。
男人肥胖影響懷孕嗎
有研究表明,男人肥胖是會對懷孕有一定影響的,主要表現在以下幾個方面:
1、肥胖影響精子的數量和質量
肥胖影響精子的數量和質量主要因爲:
(1)脂肪組織會影響到性激素代謝,由此可能妨礙精子的生成和精子質量;
(2)溫度可能對精子生成造成負面影響。人的正常體溫是37℃左右,而精子生成的最佳溫度要比正常溫度低2℃。肥胖男子脂肪較多,因而他們的體溫比正常人高。陰囊部位的溫度高,會直接影響到睾丸的生精能力,造成精子生成減少;即使精子生成數量不受影響,但生成後的精子質量也會受影響;
(3)肥胖會引發糖尿病或隱性糖尿病,血液中糖水平較高,可損害精子中的DNA,並因此影響男性的生育力。
2、肥胖會影響性功能
在肥胖的男性中,部分伴有性功能減退。有些男性體質稍胖,性功能正常,而肥胖症者約有半數有性功能低下的表現。肥胖症導致性功能降低的原因是:
(1)過度肥胖,血脂隨之增高,影響了肝臟的各種代謝功能,對雌激素的滅活能力降低,雄激素轉化爲雌激素的作用增強,使血中雌激素的水平增高,促使垂體分泌促性腺激素增加,雄激素分泌減少,性功能低下;
(2)肥胖者易合併心血管疾病和代謝性疾病,這些疾病本身可以影響男性一定程度的性功能;另外,體胖者,活動量小,易疲勞,有時出現早泄,可能爲性功能降低的另外因素之一。
肥胖是否會造成不孕不育
暫時還不能確認肥胖就一定造成不育,這還得看其他因素。例如,肥胖男子與正常女子結婚,肥胖男子的生育功能會得到對方補償,因而並不一定會造成不育。但是,如果肥胖男子與肥胖女子結合,兩人的肥胖就會疊加起來並形成放大效應,從而造成不育。
所以,建議男女備孕前若過於肥胖最好先減肥。不過,要注意的是,對於肥胖患者來說,減肥後也不要馬上實施懷孕計劃,這個時候身體狀態不穩定也是不適合懷孕的,最好等過一段時間穩定了再備孕。
男人減去肚腩該用什麼方法
1、不吃宵夜,少吃零食。——馬無夜草不肥,人無橫財不富;胖從口入,禍從口出。
2、一日三餐都要吃(七分飽即可),但是不要吃的過飽,並注意吃飯時多咀嚼,多喝湯水,細嚼慢嚥可以避免吃下過量的食物,。
3、不要做劇烈運動(多散步、保齡球便可)。劇烈運動的越多,飢餓感會越大,飯量會越大,效果適得其反。
4、少吃油炸食品或是甜食,這些都有着極高的熱量。油條,蛋糕,冰淇淋。
5、食物之烹調,減少用油。可以經常用植物油,儘量少用動物油。
6、米、麥、麪粉等澱粉類食物雖不可缺,但應儘量減少。
7、進餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果(蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜)或飲1至2杯果汁,可防止進餐過多導致的肥胖。水果把肚子提前撐飽了。
8、不要喝啤酒,啤酒會增強食慾。“啤酒肚”,形象呀,可以嘗試用碳酸飲料代替啤酒,或冰鎮白開水替代來尋找炎炎夏日裏那咱爽朗的口感。
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