上班族護眼飲食推薦 吃什麼對眼睛好呢
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上班族的因爲經常面對這電腦,所以對於這眼睛的保護也是很重要的,這是很多人都想要了解的的,生活中這護眼明目的飲食也是不少的,接下來就一起來看看這飲食推薦。
枸杞粥:
枸杞粥
有補肝腎、明目的功效,對肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥,即可食用。也可以在粥料中加一兩菟絲子,加強養肝明目的效果。
參杞飲:
參杞飲
適合各類近視疲勞者。用料是枸杞四錢,紅參一錢(陰虛內熱者可改爲西洋參),冰糖一兩。將枸杞洗淨,曬乾;紅參放鍋中蒸軟,切成薄片;將枸杞、紅參片一起放入茶杯內,加冰糖,泡10分鐘左右即可飲用。
羊肝枸杞湯:
羊肝枸杞湯
是有助於眼睛保健的民間食療,可以用於肝腎精血不足所導致的近視眼。如果羊肝較難買,可以用雞肝或者豬肝代替。
護眼明目的飲食在生活中其實也是有不少的,這些的做法也是很簡單的,對於這飲食感興趣的不妨試一試哦,希望對大家能有幫助。
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