男性加班熬夜有什麼壞處?預防還需湯臣倍健男士多種維生素片
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如今全國的復功率基本已經達到了90%以上,工作、生活的壓力也重新開始伴隨着上班男性。爲了能夠維持生活,不少男性開始熬夜加班。但是,經常熬夜加班、睡眠不足,對身體健康的影響卻是非常大的。具體都有哪些壞處呢?
精力下降
睡眠是人體最好修復階段,各個臟器、系統都要在睡眠時間內得到合理修復,如中樞神經系統白天思維很活躍,晚上可以進行自我修復,消化系統、呼吸系統、循環系統同樣在白天也都負擔很重,晚上都是很好休眠時間。如果長期熬夜不能得到合理休息,各個系統、臟器都會受到損害,第二天精神狀態也會不好。
記憶力衰退
經常熬夜對於神經系統的影響是非常大的,不僅會導致頭暈、注意力不集中,還有可能會出現記憶力衰退的現象。
身體抵抗力下降
體內分泌系統就是晝夜循環節律、分泌不同激素過程,如果該休息時不休息,該睡眠時不睡眠,激素分泌紊亂就會導致各個臟器疾病,身體的抵抗力也就會隨之下降了。
雖然男性經常熬夜加班的壞處這麼多,但是很多時候,人往往身不由己,該熬的夜依然沒有辦法減少。因此,想要減少熬夜對身體的影響,可以通過其他方法預防。其中一個便是多補充維生素礦物質。
人體熬夜時,身體中的維生素B族會被大量消耗,因此需要多加補充。針對熬夜會使抵抗力下降的問題,還可以多補充一些維生素C、硒等有助於提高免疫力的維生素礦物質,維生素C參與人體抗體的合成,硒主要是通過保護免疫系統的各種細胞,使各種細胞都能保持正常的活力而調整好免疫功能。
想要合理地補充多種維生素礦物質,不妨試試湯臣倍健男士多種維生素片。
湯臣倍健多維男士多種維生素礦物質片,富含16種人體所需的多種維生素和礦物質,針對男性工作壓力大、生活作息不規律等特點,強化補充鋅、硒、維生素B族等營養素。湯臣倍健多維男士多種維生素礦物質片,科學搭配,補充營養更有針對性,配比更合理。每天食用只需一片,就可補充多種維生素和礦物質,補充營養簡單又全面。
總是熬夜加班?快補充一點湯臣倍健男士多種維生素礦物質片吧!
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