腎虧怎麼辦 想治療就用這4個方法
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很多年輕人由於性生活不節制,容易得腎虧,而且腎虧不但是男性會得,女性也經常會有,經常腎虧對身體的傷害很大,會導致情緒不佳,失眠,頭髮脫落,皮膚失去光澤,身體免疫力變差,容易生病等等,經常腎虧還會容易衰老。很多人都在尋求治療腎虧的方法,有使用藥物的,也有吃保健品的,其實腎虧的治療可以通過食療來慢慢治癒的,多種方法綜合治療纔能有效治療腎虧。
腎虧怎麼治療
1、腎虧建議通過中藥來調理,身體免疫力變差,中藥可以補充身體需要的各種元素,修復受損的地方,慢慢讓腎功能復原。要根據自己發病的原因,對症下藥,不要盲目的亂吃藥,如果吃的不對症,效果是不好的。
2、經常腎虧,要注意飲食調節。食療是治療腎虧很好的方法,不管是男性還是女性,都可以經常吃黑木耳,黑芝麻,核桃等等,這些東西都是補腎的佳品,也可以在醫生建議下,適當的吃一些保健品,但是不要吃的太多。
3、經常腎虧,要注意睡眠質量。不要經常熬夜,精神狀態不好,會讓病情更加嚴重。只有平時勞逸結合,工作之餘多休息,多吃一些有營養的食物,三餐定時規律,才能慢慢調理好身體,治療好腎虧這一疾病。
4、腎虧患者平時要節制性生活,頻繁的性生活會導致身體虧空,腎部虛空,體質變差,建議多做一些健康的運動,比如跑步,游泳,轉移興趣愛好。
腎虧吃什麼食物可以補
蓮子
治療腎虧吃什麼?不妨試試蓮子吧。說起蓮子,大家應該都不會感到陌生吧,蓮子味苦,但是對於補腎是有很好的作用的,尤其是對於一些心力交瘁的情況。
黑米
黑米是一種很常見的食材,黑米的營養價值是很高的,可以有益氣補腎、養肝明目等作用,對於一些頭暈、貧血的情況也是有很好的緩解的。
黑豆
黑豆被古人譽爲腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。
胡桃仁
胡桃仁用來補腎也是很不錯的選擇的,因爲胡桃仁可以補腎固精,對於一些腎虧的男性朋友是很好的。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。
芡實
性平,味甘澀,能固腎澀精、補脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養生名方,如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等,均是以芡實爲主,配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。有史爲證:《本草綱目》認爲,芡實“益腎,治遺精”。明代醫家繆希雍稱芡實爲“補脾胃,固精氣之藥也”。
腎虧的朋友們平時可以多吃一些芡實哦,對我們的身體是十分好的。(參加網站:民福康健康網)
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