6個生活習慣可導致不育症 該怎麼預防
本文已影響9.76K人
本文已影響9.76K人
科學家研究後認爲,交通污染能夠通過破壞男性精子的活力進而影響他們的生育能力。在對85名高速公路收費站男性工作人員進行研究後,意大利那不勒斯大學研究人員發現,他們精子的活力普遍低於同年齡段的中青年人。對這些每日暴露於交通污染中至少達6個小時的男子來說,他們體內的睾丸激素和其他激素分泌水平並不低,但精子的遊動能力卻比較低,而精子的遊動能力會影響到精子同卵子結合的能力。
6個生活習慣可導致不育症
1、長期穿緊身褲及坐柔軟的沙發
專家認爲緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官,影響睾丸正常發育,還因不透氣、不散熱,而不利於精子的生存。正常情況下睾丸溫度要比體溫低3℃~4℃。
現在,坐柔軟沙發的人越來越多,有些人一屁股坐在沙發上看電視,幾個小時不挪窩,這樣會對睾丸帶來損害。人的坐姿,是以坐骨的兩個結節作爲支撐點,這時陰囊輕鬆地懸掛於兩大腿之間。然而坐沙發時,原來的支點下沉,整個臀部陷入沙發中,沙發的填充物和表面用料就會包圍、壓迫陰囊。當陰囊受到壓迫時,靜脈迴流不暢,睾丸附近的血流受阻,瘀血嚴重時可導致精索靜脈曲張,患者會出現睾丸下墜沉重感。精索靜脈曲張時一,睾丸新陳代謝所產生的有害物質不能及時排出,也得不到足夠的營養,就會損害睾丸正常分泌睾酮的功能,使睾酮分泌減少。睾酮是維持男性性功能和產生精子的動力,一旦缺乏,勢必導致男性性功能障礙和不育症。
2、經常長途或過度勞累地騎賽車
賽車車把的高度低於車座,重心前傾,腰彎曲度增加,會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上,受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎,影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久騎賽車,每天不應超過一小時,保護會陰部坐墊應用海綿套。
3、頻繁熱水浴
正常情況下精子必須在34℃~35℃恆溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏"殺機"。如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利於精子的生長,或造成"死精"過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時,洗澡的水溫也應在34℃左右爲宜。
4、飲食不當
“水能載舟,亦能覆舟。”飲食給人溫飽,讓人體有能量應付日常的消耗,但不當的飲食也有可能導致不育。例如食用過量辛辣食品易導致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就會減少,質量也會改變。吃東西挑肥揀瘦,食物中缺乏精子的生成過程中所必須的兩種元素―――鋅和硒。沒有了泥土和養分,精子無法生成與成熟。營養學提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
5、吸入廚房油煙
研究發現,廚房油煙中竟有74種化學物質能致細胞發生突變,導致不育,成爲"家庭殺手"新"罪證"。他們發現喂服了廚房排油煙機油杯中的冷凝油的果蠅,細胞染色體的突變率爲0.54%,並有2.8%的果蠅不育,這表明其生殖系統受到明顯破壞。
6、嗜煙與酗酒
男性嗜好吸菸和飲酒者甚多,有些男性對煙、酒中的毒素頗爲敏感,尤其是睾丸中的生殖細胞更容易受到這些毒素的危害,精子的數量和質量都會受到影響,從而影響生育能力。即使僥倖受孕,也可能誕生出一個畸形孩子。據研究分析,菸鹼(尼古丁)有減少性激素分泌和殺傷精子的作用,每天吸30支菸者,其精子存活率僅爲49%。另外,吸菸者體內雄激素的分泌量較不吸菸者要少得多。飲酒也同樣,長期飲酒或大量飲酒,可造成慢性或急性酒精中毒,造成約70%的精子發育不良或喪失活動能力。
預防不育的七個措施
一、要按時接種疫苗。養成良好的個人衛生習慣以及預防各種危害男性生育能力的傳染病,如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。
二、要掌握一定的性知識。瞭解男性生理特徵和保健知識,如果發現睾丸有不同於平時的變化如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及時診治。
三、保護睾丸。睾丸是一個很嬌嫩的器官,它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右,如果溫度高,就會影響精子的產生,所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都要避免,如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。
四、要重視婚前的體檢,早期發現異常,可以避免婚後的痛苦。結婚以後要經常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題,互相配合、互相諒解,這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。
五、改變不良的習慣。戒菸戒酒;不要吃過於油膩的東西,否則會影響你的性慾;另外還要注意避免接觸生活當中的有毒物品,如從乾洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿,因爲乾洗劑會影響男性的性功能。
六、祛除不良誘因,減少不育的發生。某些從事一些獨特作業,如接觸放射線、某些有毒物質,從事高溫作業等,應按照勞作保護法則的規矩,細心採用方法,自我保護,使不育的要素降低到最低極限。
七、注意飲食營養,加強鍛鍊。如患者在飲食上要多食一些肝、腦等動物內臟有利於性激素的合成,而維生素類也是必需營養,宜多食富含蛋白質、維生素的食品,如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等。(參考網站:家庭醫生在線)
女人該怎麼預防不孕 推薦6個方法
怎麼預防卵巢早衰 6大習慣是年輕的祕訣
水腫讓你一夜變胖 睡前6個習慣能預防
不良生活習慣 飯後不利健康的5個習慣
慢性病趨於年輕化 預防從生活習慣做起
肥胖標準 導致肥胖的六大生活習慣
導致亞健康的七個壞習慣
癌症真可怕 日常6個方法可預防
怎樣預防不長痘痘 男士預防痘痘要養成這幾個習慣
男性不育六大表現 該怎麼預防不育
這五個原因導致前列腺炎 男人該怎麼預防
4個習慣可以預防白髮變多
大腸癌的早期症狀與病程 生活習慣是預防關鍵
怎樣預防癌症 生活和飲食習慣唯其重要
預防帕金森病 關注生活方式和健康習慣
壞習慣會導致血管堆積毒素 預防心腦血管疾病要有好習慣
不育怎麼辦 可用7個方法預防
不育咋預防 6個方法你能知道幾個?
哪些習慣會導致前列腺炎 預防前列腺炎的方法
哪些生活習慣能夠預防男性難育
不育怎麼辦 5個方法巧預防
怎麼腰圍一天比一天粗?導致腰粗的5個NG習慣
男人預防痘痘再生的10個習慣
導致男士脫髮的5個壞習慣 早看早知道
癌症太可怕 6個措施幫你預防
胃癌預防措施有哪些 哪些壞習慣會導致胃癌
不良的飲食習慣會導致肥胖 怎麼改善
精液不液化引男性不育 生活中怎樣預防
女性不孕不育的症狀有哪些 該如何預防
遺精怎麼辦 6個方法可預防
癌症怎麼預防 6個方法效果好
不良生活習慣有哪些?6種有損健康的習慣做法
年齡適合卻總是懷不上?生活習慣差會導致不孕