爲什麼男人腎虛會脫髮?介紹幾個預防方法
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作爲一個看“顏”的時代,脫髮成了現都市人最苦惱的問題之一。而脫髮患者中大部分都是屬於腎虛性脫髮。那麼男人腎虛爲什麼會脫髮呢?
兩步帶你瞭解腎虛型脫髮:
1、腎和毛髮的關係:
腎精化生血液,營養毛髮,腎精化生元氣,激發促使毛髮生長。故毛髮的營養來源於氣血,根於腎。人體腎精充足,頭髮則發育正常,表現 爲濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
腎陽虛不是男人專有,腎陰虛也不是女人專有,就像男人女人身上都同時存在雌雄性激素的道理一樣,男人女人身體都會分別出現腎陽虛和腎陰虛的現象。腎陰虛是脫髮專有,腎陽虛和脫髮無關。瞭解到這一點就更能對症下藥了。
2、腎和脫髮的關係:
正如中醫理論所說的:“腎藏精、肝藏血”,“精血互生、精血旺則人體壯”,“腎其華在發、發爲血之餘”。腎不好,才導致的頭髮不好,這樣就不難捋順出脫發的根源所在。因此要想除根,就得先益腎。這是中藥治療的根本所在。腎虛在現代的醫學的解釋中其範圍極廣,它所涉及到組織生理系統、器官及生理功能系統的病變和生理變異。內分泌功能的病變及健康現象是腎虛範疇中的一個突出現象。去正規醫院查明病因纔是至關重要。
男人腎氣不足爲什麼會脫髮?
中醫認爲,五穀可以補腎,腎氣盛則頭髮多,“腎爲先天之本,其華在發”。因此頭髮的生長與脫落過程,反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭髮茂密、有光澤、生長快、烏黑,腎氣不足的人頭髮易脫落、乾枯、變白。頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁,除了與腎中精氣的盛衰有關外,還與人體氣血的盛衰有着密切的關係。
老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛,常出現脫髮的現象,這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說,年輕人脫髮不僅影響整體形象,還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號,而這些問題,已經被認爲與主食攝入不足有密切關係,因爲主食攝入不足,容易導致氣血虧虛、腎氣不足。因此男人腎虛是會導致脫髮的。
據瞭解,目前很多人經常在吃正餐的時候只顧喝酒、吃菜,忘記或害怕發胖故意不吃主食,這很容易因營養不均衡而使腎氣受損。此外,主食吃得少了,吃肉必然增多,研究表明,肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要“幫兇”。
對於腎虛導致的脫髮有很多食物可以很好的緩解,在這裏給大家介紹幾種:
1、豬腎:性平,味鹹。唐·孟詵認爲豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒,治耳聾”。水髒者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老年腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。
2、芝麻:甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白髮,大便燥結者,最宜食之。
3、淡菜:有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。
預防腎虛型脫髮四個小TIPS:
1、保持良好的心態:
想要預防脫髮,就要保持好心態。如今科技發達,脫髮已經不是不治之症,患者需保持樂觀的心態,積極配合治療。
2、保持充足睡眠:
加強身體鍛鍊,避免過度勞逸,生活起居要有規律,切忌熬夜。
3、飲食講究多樣化:
葷素搭配、營養平衡,按時定量是養髮護髮的基本飲食要求。忌食香物如生薑、大蔥、花椒等;忌食發物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。
4、常梳頭:
古語云:“發宜常梳”,經常梳頭髮可以加強頭皮的血液循環,加強對頭皮的摩擦,可以疏通頭皮的脈絡;同時梳頭還可以梳掉附着在頭髮上的頭 皮屑和髒污,從而起到防止脫髮的效果。
面對腎虛型脫髮,要去正規醫院,積極配合治療,才能最快速地根治腎虛型脫髮問題哦。(參考網站:家庭醫生在線)
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