5個理由告訴你男人爲什麼要裸睡
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如果問現在最新潮睡覺方式是什麼?答案肯定是裸睡。因爲近年來,越來越多專家向大家推崇裸睡,認爲裸睡不僅有益身心健康,還能釋放壓力,維繫夫妻感情。所以,作爲一個男人,你就該裸睡。
理由一、提高睡眠質量
美國全國睡眠協會專家麗莎·希弗斯博士認爲,“臥室溫度高,裹着厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降溫的過程,裸睡有助身體降溫,進而提高睡眠質量。另外,沒有衣服束縛,全身放鬆,血流通暢,有助於改善手腳冰涼的狀況,讓人更容易進入深度睡眠。
理由二、預防性功能障礙
平時我們值會穿上修身的衣服,有些甚至很緊身,這樣會影響氣血循環,如果內褲太緊,則更會使陰囊的溫度升高,影響精子的發育,降低男性性能力。此外,緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫,導致勃起功能異常,頻頻遺精,影響血液循環和正 常排精。
所以,脫去衣物,能讓氣血流通,使體內陽氣舒展暢達,且裸睡可以讓睾丸溫度下降,精子變得更活潑,性慾望自然就增強。
理由三、促進夫妻感情
裸睡使夫妻肌膚之親更加方便,有助於釋放“擁抱激素”催產素,拉近夫妻距離,讓激情更容易被喚起。但也有性學家認爲,一絲不掛的裸體會使夫妻性生活的新鮮感和神祕感消失殆盡,長期裸睡容易導致審美疲勞,反而降低夫妻生活質量,這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。
理由四、緩解緊張
裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除,還能促進血液循環,使慢性便祕、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時,裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
理由五、降低泌尿生殖感染的風險
陽氣充沛、氣血旺盛的中青年,以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友,常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物,潮溼及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖,增加病原體進入尿道口的機會,久了則導致溼熱聚集,引發溼瘡瘙癢。甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和散熱,免去瘙癢不適。
但是,並不是的所有的裸睡都能達到這些效果,因爲健康的裸睡有幾點要求:
1、隱祕環境:在最好是有一個相對隱祕、獨立的環境。而且居住環境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適,這樣可以從思想上放鬆心情,構築一個良好的睡眠前提。
2、牀具整潔:牀具軟硬度要適中,牀褥要乾淨、蓬鬆,經常清洗並接受陽光曝曬,千萬不要把被子牀單當成不洗的貼身睡衣。
3、做好保暖:一定要注意保暖,注意不要着涼,人着涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調節臥室的溫度和溼度,避免受涼和出汗。
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