過多食用橘子好嗎
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過多食用橘子好嗎
橘子開始大量上市的季節,因爲貪食橘子而患上“橘子病”的人爲數不少。醫學專家提醒,吃橘子要節制,每日吃1-3個爲宜。
這幾天,26歲的小李感到手腳發冷、頭暈、心慌,肚子還疼,臉色發黃。
經醫生仔細詢問,小李說她十分喜歡吃橘子,一次要吃五六個。醫生分析認爲,小李出現的症狀就是貪吃橘子引起的。
據醫生介紹,橘子裏含有豐富的胡蘿蔔素,大量食用後,它會積存在體內,一時無法轉化成維生素A。久而久之,胡蘿蔔素附着在皮膚內層,使皮膚髮黃。
大量積存在體內的胡蘿蔔素還會導致代謝障礙,使人體出現口乾舌燥腹瀉、脫髮、厭食、煩躁等症,醫學上稱之爲葉紅素皮膚病,即“橘子病”。
醫生提醒,每天吃三個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。
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