飯後散步可延年益壽嗎

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飯後散步可延年益壽嗎

 

飯後散步可延年益壽嗎

因爲我們的胃在飯後處於滿負荷狀態,即使是非常輕微的運動也會使胃受動震動,從而增加胃腸負擔,影響消化功能,所以飯後應適當休息30分鐘左右,待胃內的食物適當消化後,再活動較爲適宜,這樣也不會對消化系統產生太大的影響。

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