男人吃什麼補精子
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男人吃什麼補精?男人要補精,就要多吃含鋅豐富的食物。食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物,人體就不會發生缺鋅現象。
牡蠣:俗稱蠔,別名蠣黃、海蠣子。牡蠣屬貝類。世界上總計約有100多種,我國沿海產的約有20多種,現在已人工養殖的主要有近江牡蠣、長牡蠣、褶牡蠣和太平洋牡蠣等。
男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。 體質虛弱兒童,肺門淋巴結核,頸淋巴結核,瘰癧者宜食;陰虛煩熱失眠,心神不安者宜食;癌症患者及放療、化療後宜食。《海藥本草》注:“主男子遺精,虛勞乏損,補腎正氣,止盜汗,去煩熱,治傷寒熱痰,能補養安神,治孩子驚癎。”
洋蔥牡蠣的做法
原料: 牡蠣300克,洋蔥、香菜各少許。
調料: 胡椒粉、紹酒、精鹽各少許;
淡煉乳、澱粉各一大匙,番茄醬三大匙,醬油一小匙,白糖半大匙,精鹽少許。
做法: 1、將牡蠣充分洗淨,瀝乾水分,加精鹽與胡椒粉並充分攪拌。
2、撒上切絲的洋蔥,淋入紹酒,罩上微波薄膜或加蓋,高火約1.5分鐘。
3、將調料放入深容器中,倒入加蓋或罩上微波薄膜,高火2分鐘。
4、取出容器,攪拌均勻後再高火1.5分鐘,盛入盤後,再裝飾香菜即可。
蒜辣牡蠣的做法
原料: 牡蠣300克,嫩豆腐一小塊。
調料: 豆豉、豆瓣醬各一大匙,色拉油三大匙,澱粉兩小匙,芝麻油一小匙,蒜苗三根,紅辣椒一隻,精鹽少許;
醬油兩大匙,紹酒一中匙,味精少許,白糖一小匙。
做法: 1、牡蠣加入少許精鹽,輕輕抓洗,並以清水漂淨、瀝乾,加入澱粉拌勻。[中國吃網]
2、將蒜苗切成1釐米圓段,放入盤內,加入色拉油,高火3分鐘爆香,並將豆豉、豆瓣醬及調料倒入拌勻。
3、豆腐切小丁,放入牡蠣中,淋上豆豉等調料,加入辣椒段,加蓋中高火9分鐘,淋上芝麻油即可。
牡蠣蒸米飯的做法
醬油4大勺,辣椒麪1小勺,切好的蔥1大勺,蒜蓉1大勺,香油、芝麻、胡椒粉各少量
【做法】 1、牡蠣去殼,用鹽水洗淨併除去水份。
2、把飯蒸的不軟不硬,並在燜的時候放牡蠣蒸熟。
3、把飯盛在碗裏,加佐料拌着吃。把飯做得幹一點,並在燜的時候,放牡蠣,熟後加佐料拌飯吃。
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