如何讓牙齒變白 牙齒美白小竅門
本文已影響1.6W人
本文已影響1.6W人
1、檸檬+蘋果醋
檸檬中的煙酸能有效去除牙垢,而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調好,蘸在化妝棉上,輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次,一週即可生效!
2、大口嚼芹菜
法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。他認爲,在你大口嚼芹菜時,等於爲牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附着在牙齒上的食物殘渣,減少色素沉着。另外,芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬!但一定注意,要嚼生芹菜!
3、足量維生素C
有資料顯示,40%的牙齒變黃由鈣化引發,足量的維生素C能有效阻止骨骼鈣化,讓牙齒保持原有色澤。建議你平時多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素C的蔬果,它們都是使你牙齒亮白的保證!
4、嚼7分鐘無糖口香糖
嚼無糖口香糖能增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,防止牙齒因腐蝕變色。美國明尼蘇達大學牙科專家研究發現,無糖口香糖中的木糖醇還能有效抑制造成齲齒的細菌,讓你不會長“蟲牙”!但一般來說,每天嚼7分鐘口香糖就夠了,多嚼會讓嚼肌變大!
5、芥末+綠茶粉
芥末中含有一種成分叫isothiocyanates,實驗發現,這種成分可有效抑制口腔內的鏈球菌繁殖,讓牙齒不會因酸性物質的腐蝕而變色!如果你不喜歡芥末的味道,建議你將它蘸點綠茶粉再吃,這樣不僅能中和芥末的辛辣味,綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅硬!
6、30-50克乳酪
乳酪不但是鈣物質的良好來源,它所含的大量磷酸鹽可有效平衡口腔中的酸鹼度,強化牙表面琺琅質的重建,最適合受過損傷的牙齒。如果你感覺最近牙齒顏色不理想,建議你在每天早餐中加入30-50克純乳酪!
7、使用電動牙刷
電動牙刷被稱爲“21世紀口腔研究史上的一大發明”。實驗證明,電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑,長期使用,可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是,它能減少六成的刷牙力度,不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個月更換刷頭,因爲3個月後,刷毛變粗糙,清潔作用降低。調查顯示,在那些抱怨電動牙刷對牙齒亮白程度改觀不大的人羣中,80%的人都很少更換牙刷刷頭!
8、每週用2-3次漱口水
漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分,能抑制牙菌斑的生成,堅固牙齒琺琅質。而且漱口水可溼潤口腔黏膜,起到人工唾液作用,提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率爲每週2-3次,漱後30分鐘儘量避免進食,這樣才能讓漱口水在口腔內充分發揮作用,使牙變白!
一口亮白的牙齒能給你的生活加分,也能讓你更自信。不良的飲食習慣,抽菸,喝茶都會給牙齒留下污濁,摒棄那些生活中的不健康行爲,才能讓你笑得跟燦爛。
怎樣讓牙齒變白
牙齒怎麼更快變白 幾種小方法讓牙齒更白(相當簡單)
如何快速美白牙齒
讓牙齒變白的小方法
牙齒美白要選對方法 美白牙齒的小偏方
牙齒美白 冷光美白牙齒的優勢
解讀:美白牙膏到底能不能讓牙齒變白
爲何牙齒會變黃 三種方法有效牙齒美白
牙齒美白小竅門大全 還你自信笑容
牙齒美白的竅門有哪些呢
牙齒黃了怎麼變白?美白牙齒的小竅門快速變白
讓牙齒變白的小妙招
如何進行牙齒美白呢
牙齒變白小竅門 牙齒變白小竅門分享
美白牙齒的8個小竅門 含白醋喝綠茶
怎麼讓牙齒快速變白?揭祕牙齒三天變白的小妙招
美白牙齒 牙齒美白貼好不好用
如何去黃色牙釉美白牙齒 力薦美白牙齒的小竅門
牙齒黃了怎麼變白 牙齒美白方法介紹
抽菸男如何美白牙齒
牙齒黃了怎麼變白 推薦美白牙齒小妙招
牙齒黃怎麼辦?牙齒髮黃變白小小偏方
怎樣讓牙齒變白 快速讓牙齒變白讓笑容更自信
大黃牙的福音:使牙齒變白的竅門
牙齒如何美白 牙齒美白後要注意什麼
美白牙齒的小訣竅你GET了嗎?
牙齒髮黃怎麼美白 教你幾招小竅門
牙齒黃別擔心 五個妙招讓牙齒變白
3大原因易致牙齒變黃 如何美白牙齒
牙齒髮黃怎麼變白?牙齒髮黃變白小竅門
如何讓自己的牙齒變白
如何快速美白牙齒 這些小妙招輕鬆美白牙齒
活性炭美白牙齒效果如何 有哪些美白牙齒方法