秋季養生喝什麼茶好推薦六款養生茶

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在秋天，既要注重養生也要保持身材最好的狀態，秋季養生喝什麼茶好？小編給大家推薦幾種適合秋天喝的茶。

秋季養生喝什麼茶好

1. 薄荷茶

將薄荷葉和甘草一起加水熬煮十分鐘左右飲用可以幫助調理腸胃，幫助排除體內溼氣。薄荷屬於發汗解熱的中藥材，能清心明目、發熱解表、清熱解毒，甘草則可以補脾益氣、調和諸藥、清熱解毒、祛痰止咳，對於脾胃虛弱、咳嗽痰多等症狀有治療作用。兩者煮茶飲用，能夠幫助健脾祛溼。

2. 烏龍茶

烏龍茶是茶的一種，能夠健脾消食、清熱防暑、生津利尿、消除疲勞，很多人會溼氣重，跟身體裏的脾胃虛弱有關係，烏龍茶能夠在一定程度上幫助健脾養胃，通過養胃助消化達到一定的祛溼目的。

3. 薏米茶

薏米是祛溼的常用食材，它不僅能夠健脾祛溼，還有清熱解毒的功效，現代醫學認爲，薏米還能美容養顏、防衰老、防癌症。想要去除溼氣，可以將薏米和淡竹葉或者綠茶等煮成茶飲用。

4. 陳皮茯苓茶

茯苓有健脾利水寧心的功效，對於脾虛食少、水腫痰多等情況都有治療功效，而陳皮則是健脾助消化的常用藥材，將陳皮和茯苓一起放入杯中加開水沖泡飲用，對於排除身體內的溼氣很有作用。

5. 二花蜜茶

二花是指木棉花和槐花，將兩種花其放入清水中煮十五分鐘左右，濾去茶渣後加些蜂蜜調味飲用即可。木棉花是有清熱利溼、解毒消腫的功效的，槐花則可以清肝瀉火、涼血止血，兩者合泡，可以去除溼氣，同時清熱降火。

6. 竹葉茶

將竹葉製成竹葉茶後存好，需要用的時候取適量茶葉，用開水沖泡飲用，如果不喜歡竹葉的味道的，可以適量加些冰糖調味。竹葉茶有清熱祛溼、利尿解毒的功效，同時這道茶也很適合夏季飲用，能夠幫助清熱消暑。

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