哪些人容易脾胃虛寒?該如何調理?
本文已影響7.23K人
本文已影響7.23K人
脾胃是事關我們身體健康的一個重要部位,脾胃不好的人很容易影響身體健康。而脾虛又是最爲常見的一種症狀,脾虛的人一般很容易拉肚子,不吸收,時間長了也容易營養不良或者貧血,所以調養脾胃很重要。特別是脾胃虛寒的人,在飲食方面更要注意。脾胃虛寒大多數是由於長期飲食不好引起的,但是除了飲食因素,還有其他原因會導致脾胃虛寒,常有下面這些情況的人最容易脾胃虛寒。
1. 喜歡吃重口味食物的人
重口味食物包括油炸、辛辣、甜膩、醃製等類食物,這些食物不容易消化,常吃會加重脾胃消化的負擔,還容易上火發炎,時間長了就很容易脾胃功能減弱,導致脾胃虛寒,影響代謝。
2. 心思重易發怒的人
心情對我們的身體健康也有很大的影響,而心思過重,憂慮過多的人對脾胃的傷害也很大。中醫說,思傷脾,在這個很容易焦慮的社會,脾胃不好的人太多了。
3. 喜歡吃寒涼食物的人
寒涼的食物本身對脾胃就有傷害,而大多數人喜歡喝冷飲,尤其是炎熱的夏天,冷飲、冰淇淋等更是多數人最愛的食物,殊不知這些食物對脾胃的傷害很大,特別是在身體很熱的時候一口氣喝下冰飲容易讓外邪入侵,損害身體健康。除了直接食用寒涼食物,貪涼的人也容易脾胃虛寒,如夏季空調開太低,喜歡睡地板、洗冷水中,天氣冷不知道加衣服等行爲都會促使脾胃虛寒。
4. 久坐、不愛運動的人
運動對我們的身體健康很有好處,適量的運動不僅能增強體魄,還能增強脾胃的運轉功能,現代社會大多數人的工作和生活都習慣長時間端坐在電腦前,時間長了容易覺得精神差、身體沉重,這些都是脾虛溼氣重的表現。
5. 飲食不規律、過度節食的人
現代快節奏的生活,讓人們的日常三餐很難規律起來,有時間了就暴飲暴食,沒時間了就隨便應付,還有一些人爲了讓身材變得苗條而節食減肥,這些行爲習慣,都對脾胃的傷害非常大,長期下去脾胃虛寒成必然。
6. 睡眠質量差的人
睡眠是最好的休息方式,不管是對大腦還是對身體的各個器官,良好的睡眠質量,人體自然健康,而長期睡眠質量差,不僅會讓人難以集中精神,對脾胃功能的影響也很大,休息不好就會導致脾胃胃寒。
7. 經常酗酒的人
雖然說,喝一些酒可以保健身體,但是長期大量的飲酒就有害身體健康了,同時喝酒也容易助長溼邪,對脾胃造成很大的負擔。
想要調理脾胃虛寒,就需要將上面那些不良的行爲習慣改掉,保持三餐規律、清淡,堅持適量運動,注意胃部保養,少吃寒涼食物,平時吃飯的時候不要狼吞虎嚥,一定要記住細嚼慢嚥纔有助消化,同時可以多吃一些暖胃的食物,如生薑、胡椒和熱粥這些。
脾胃虛弱怎麼調理 補脾暖胃幫你強健體魄
腸胃不好的人該如何調理
什麼是寒溼氣虛體質 寒溼氣虛體質如何調理
小兒脾胃虛弱的症狀有哪些 日常調理是關鍵
能調理脾胃的飲食有哪些?
調理脾胃的水果有哪些呢?
宮寒痛經該如何調理 調理宮寒的十大食物
小孩脾胃虛弱該如何調理?小孩脾胃虛弱的症狀
女性月經不調容易出哪些問題 月經不調如何調理
想要養好脾虛 脾胃調理四個養生方
脾胃虛弱怎麼調理:教你如何調理孩子脾胃虛弱
胃寒如何調理 下面這些要多吃
脾胃虛寒怎麼調理 脾胃虛寒調理方法
男人胃寒的症狀有哪些 胃寒應該如何提前預防
水魚湯禁忌,水魚性涼/脾胃虛寒的人喝了容易拉稀
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
腸胃不好的人該如何調理
女性腎虛的症狀有哪些 該如何進行調理
女性脾虛會有哪些症狀 女性如何改善脾虛
女人虛寒體質如何調理 保持溫暖加飲食調理
女人宮寒該如何調理 下面這些食物可多吃
寒冬期間 脾胃虛寒的人可以吃什麼?
脾胃虛寒喝什麼茶
脾陽虛 學會這些調理脾陽虛效果好
脾胃虛寒湯的做法
脾胃虛弱有什麼表現 吃什麼調理脾胃
胃寒是怎麼回事 專家教你如何快速調理胃寒
如何給脾臟排毒 脾胃不好吃什麼調理
脾虛胃寒吃什麼 13種食物幫助調理脾胃
脾胃虛寒的人喝什麼茶好呢
男人脾胃虛寒喝點紅糖水
春季排毒必吃食物 調理脾胃虛
脾虛吃什麼好?7款養生粥調理脾胃!