喉嚨黏膩有痰 6款食療方可化痰
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喉嚨有痰又咳不出來是很難受的一件事,尤其是早上的時候還容易引起乾嘔,影響人們的日常生活。引起喉嚨有痰的原因有很多,根據不同的症狀分爲熱痰、寒痰、溼痰和燥痰,不同的症狀需要用不同的方法治療。
溼痰是因爲脾胃失調、常吃油膩難消化的食物導致脾的運化功能減弱,引發身體沉重,咳痰希白等症,需要吃一些健脾的食物,如山藥、薏米等;寒痰則是因爲受寒引起的,可以用陳皮、桔梗等藥材泡水喝;熱痰因熱邪侵肺而導致,可以喝些梨汁化痰;燥痰則有燥熱引起,咳痰不出,口乾舌燥,需要服用一些養陰的食物或藥材,如沙蔘、麥冬等。
想要減少痰的生成,平時飲食要注意清淡,少抽菸,多喝水,已經有痰的可以嘗試服用一些中藥或者一些食療方幫助化痰。
化痰的中藥主要有半夏、天南星、甘草、瓜蔞、麻黃等。
半夏的功效是燥溼化痰;天南星則可以用於溼痰、寒痰等症狀;甘草有補脾清熱、化痰止咳的功效;瓜蔞能散結潤腸、清熱化痰;麻黃用於風寒咳嗽,能開宣肺氣、平喘止咳。
可以幫助化痰的食療方有蘿蔔蔥白湯、白蘿蔔蜂蜜水、鮮梨貝母、冰糖燕窩粥、燕窩梨、豆漿飲等。
1、蘿蔔蔥白湯是將白蘿蔔洗淨切塊,用三碗水的水量將蘿蔔煮熟後,放入蔥白、薑片煮成一碗湯即可。
2、白蘿蔔蜂蜜水將白蘿蔔洗淨切丁,放入容器內加入蜂蜜、白胡椒和麻黃等隔水蒸半個小時後熱服。
3、鮮梨貝母取新鮮梨挖去梨核,放入貝母和白糖封好隔水蒸熟服用。
4、冰糖燕窩粥是大米熬成粥後,將提前發好的燕窩加入繼續熬煮,一個小時後加冰糖融化調味即可食用。
5、燕窩梨取百麗去皮去核,將冰糖、川貝母和浸泡好的燕窩一起放入梨內蓋好,隔水燉熟食用。
6、豆漿飲是將黃豆漿煮開後加冰糖調味飲用。
以上幾款食療是較爲常見且易做的食療,日常生活中想要化痰可食用。除了這些生活中也有許多食物是可以幫助化痰止咳的,比如常見的梨、白蘿蔔、陳皮、百合、川貝、枇杷、蘿蔔、茼蒿等等。
痰的形成跟我們的日常生活習慣、飲食習慣有關,想要遠離咳痰的危害,一定要注意改正一些不良的飲食習慣,少吃辛辣刺激的食物,過於甜膩的食物會引起消化不良,也要少吃,同時還需要注意脾胃的調養,好的脾胃是身體健康的最基本要素。
如果已經深受痰的危害,輕度的可以自己調養,嚴重的症狀還是需要找專業醫生開藥治療,不要自己盲目用藥,有時候會因爲藥不對症而無法治癒病症,所以明確病症纔是治療的關鍵。保持飲食清淡、補充水分、不抽菸、不吃辛辣刺激的食物,不僅能遠離咳嗽痰多,對我們的身體健康也極有好處,所以養成健康的習慣才能擁有健康的身體。
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