打嗝不止怎麼辦?按2個穴位立馬見效
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在日常生活中,相信很多人都曾經歷過在與別人交談甚歡的時候,突然打了一個響嗝,然後氣氛就變得格外的尷尬,也讓“寶寶”瞬間就不好了。當然有些人在緊張的時候也會出現打嗝的現象,越是緊張就越是打嗝不止。面對這種打嗝不止的尷尬又該怎麼辦呢?記住你身上的這兩個穴位,打嗝的時候立馬按上去瞬間就見效,化尷尬爲神奇就是這麼簡單易做!
一、內關穴
【定位】:內關穴位於前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間,這是官方的解釋,聽不懂沒關係,其實簡單點的話你可以這樣定位:將其中一隻手的手心向臉伸出來,將另一隻手的食指、中指、無名指併攏,並將無名指放在手的橫紋上,這樣內關穴就位於食指的正下方。
【功效】:該穴是調理胸腹部氣升降的“開關”,在打嗝的時候按一下內關穴,可使胸腹部上逆的氣向下降,以達到治療打嗝的目地。
【按揉方法】:在打嗝不止時,左右手交替用大拇指點按內關穴各50次,可以適當用點力,力度以感到按揉處有痠痛感爲佳。
二、足三裏
【定位】:足三裏位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。或者也可以用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣,下方第四橫指外緣一橫指處就是足三裏穴。
【功效】:足三裏穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一,具有調理腸胃降氣通便的作用。而打嗝主要是因爲胃氣逆於上,按揉足三裏有降胃氣的作用,因此打嗝是千萬別忘了它。
【按揉方法】:打嗝時左右手交替用大拇指點按足三裏各50次,可以適當用點力,力度以感到按揉處有痠痛感爲佳。
如何預防打嗝現象?
想要徹底擺脫打嗝的尷尬境地,那就得從源頭抓起,告別那些能引起打嗝的壞習慣,將打嗝徹底消滅在“搖籃”裏。
1、夏天別太貪涼
一旦到了夏季,面對炎熱的氣溫實在是令人酷暑難耐,而冷飲便成了用來降溫的“家常便飯”。但是正是因爲這樣的過食冷飲的習慣,會致使寒氣積於胃,把胃通降的功能凍住了,以致出現打嗝現象。
2、不要暴飲暴食
暴飲暴食也是引起打嗝的另外一個重要原因,一旦吃的太多,胃的負擔相應就會加重,尤其是再加上運動量少不能很好的被消化吸引掉,導致不能向下只能向上走,所以打嗝就出現了。
4、避免過度惱怒或緊張
我們經常看到,有一些人過度惱怒或者緊張的時候也會出現打嗝的現象,這是因爲這兩種情緒引發肝氣不舒,致使影響到胃的正常通降功能,進而出現打嗝。
3、減慢進食速度
很多人進食的速度很快,爲了防止打嗝,最好減慢進食的速度,每口食物都要多多咀嚼。
4、少吃產氣食物
打嗝有時是因爲吃了一些產氣的食物,那麼在平時就需要少吃一些產氣食物,預防打嗝。比如巧克力和碳酸飲料等。
5、進食時少說話
吃飯的時候儘量避免開口說話,因爲在說話的時候,會有大量的空氣隨之進入到腸胃,從而引起打嗝。
6、深呼吸
運動或者精神壓力過大的時候,容易機械性的用嘴呼吸,從而吸入一些氣體,導致打嗝,那麼就可以採取深呼吸的方式可以預防打嗝。
7、及時治療疾病
由於一些疾病而引起的持續打嗝,通常嘴都會伴有一些苦味或者其它的味道,如果是這種情況,就要及時到治療疾病才能防治打嗝。
打嗝看似只是一個小問題,但是有可能是一些疾病所表現出來的症狀,因此需要及時的治療。即使是正常的打嗝,也會使人感到不舒適,最好還是能預防打嗝。
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