女性怎麼正確護理私處 這5點要做好
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女性的生理特徵是比較特殊的,如果稍微不注意的話可能會導致婦科疾病的發生,所以私處每天要做到清洗,做到乾淨和衛生,避免疾病的發生,那女性朋友在生活中如何來護理私處?
女性陰部護理法—:保暖
保持腹部溫熱:從陰陽來看,男屬陽,女屬陰。女性雖然屬陰,但子宮卻應該保持陽的狀態,也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,但睾丸卻必須保持陰的狀態,也就是要涼才健康。所以,女人的生殖系統很怕冷。
下半身着涼直接導致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經外,還會造成性慾淡薄,缺乏慾望。宮寒造成的淤血,導致白帶增多,陰道內衛生環境下降,從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說“暖宮孕子”,只要子宮、盆腔氣血通了,炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。
女性陰部護理法二:保持血液循環
保持下半身血液循環暢通:不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。
保持私處的乾爽和透氣:女性陰部常年溼潤,如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大,容易導致黴菌性陰道炎。儘量少使用不透氣的衛生護墊。
不要久坐,下半身缺乏運動會導致盆腔淤血,對心臟和血管也沒有好處,還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊,加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動,非常有效。
女性陰部護理法三:適度性生活
適度的性生活就是給私處好的SPA,避免過度性生活,過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮,導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
女性陰部護理法四:注意飲食
在飲食上要當個“雜食動物”,每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品,適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。
保證每天吃早餐,能有效促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕。
女性陰部護理法五:自我檢查
生孩子也能防止婦科病發生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
月經正常是身體健康的重要標誌。如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫。
養成自我檢查的習慣。洗澡時,女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起牀或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。
每年定期到醫院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸塗片和其他婦科檢查非常重要,不可錯過。
流產對女性傷害很大,容易給盆腔炎、不孕、子宮內膜異位症等製造發病機會,還容易打亂免疫系統,造成反覆流產,因此性生活前,請做好防護工作。使用杜蕾斯親暱裝避孕套,加入多量潤滑液,讓性愛更加順暢、愉悅。
女性陰部的護理不是一蹴而就,這些好習慣要在日常養成,這樣纔不會給那些婦科疾病機會,保護好女性陰部,做健康美麗女人。
下面這5點也需要注意
1、選擇合適的內褲
好的內褲提供潔淨和寬鬆的空間,建議選擇百分百純棉材質。不要選擇複合材質的內褲,雖然好洗但透氣性欠缺。不建議常穿丁字褲,否則會給私處帶來更多摩擦、導致細菌滋生。每天換洗內褲,洗內褲的水溫最低爲40℃。
2、要注意特殊日子
月經週期中間的那幾天分泌物似乎特別多,是因爲快到排卵的日子了,排卵期的宮頸內膜腺細胞分泌旺盛,分泌物很像稀薄、透明的蛋清,甚至能抻拉幾釐米都不斷,彈性非常好。排卵期一過就看不到這種情況了。等到月經前2天左右,盆腔開始充血,陰道分泌物又增多,有時還略帶血色,像是提醒你該準備衛生巾了。
3、要在特殊時期注意陰道健康
月經、過敏、生病、懷孕、分娩、缺乏睡眠、營養不均衡、情緒大起大落甚至壓力都會影響陰道的健康。
4、分泌物異常要及時檢查治療
有些女性(尤其是雌激素多的女性)子宮頸分泌的黏液特別多,只要這些分泌物稀薄但彈性好,顏色不是黃綠或者灰白,而且沒有明顯的令人不愉快的氣味。一般情況下是屬於生理性的,可能是體質有些虛弱,可以嘗試去看中醫,採用健脾、化溼、利水的中藥進行體質調節。
5、選擇正確的潔陰用品
陰道內部原本維持在一個平衡的菌羣環境中,過度清洗反而會破壞這種平衡,容易促使細菌、病毒的繁殖。洗液選擇性質溫和的,不要用殺菌類、除垢類用品,這些對於嬌嫩的陰部來說太過刺激。孕婦在妊娠期如果出現白帶異常,陰部瘙癢等症狀,不要在無醫生指導的情下購買潔陰洗液,以影響胎兒的發育。
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