男人竟也有大姨夫 男人生理期八大表現
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男人生理期的表現
1、抵抗力降低,體質變弱,容易感冒、頭疼、腰痠背痛,容易得前列腺疾病;
2、定不下心來,做什麼事情感覺都沒有狀態,說話的節奏也會變得有點亂,快慢不均,聲音也會隨之變得低沉,且語言表達不清楚;
3、冷漠暴躁,見了妻子或女友不再有甜言蜜語,時不時地發火;
4、心情十分的煩躁鬱悶,會因爲一些平常根本不會發火的小事情而大動干戈,在這段時間裏喜歡一個人靜靜的抽菸,並且會是不是的喘粗氣;
5、眼神黯淡無光,似乎總要回避什麼,顯得很脆弱;
6、看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂;
7、容易嫉妒,變得小家子氣;
8、性趣大減。
男人如何度過生理期
一、家人應多給男人關愛
家人要給低落期的男人以鼓勵、安慰和關愛,理解男人的情緒。如果男人莫名其妙發脾氣,別跟他去過於的計較,要給男人足夠的空間,並且在特殊時間裏要充分的包容理解他,盡力去營造一個寬鬆舒適的家庭環境,由此來分散下男性的注意力,幫助男性恢復到正常的時期。
二、加強體育鍛煉,增強體質
在這段時間裏,男性會出現抵抗力下降的情況,會比其他的時候更容易生病,應該多多的運動刺激激素的分泌,可以有效的增強體質,提高男性自身的免疫力。
在運動的同時呢,還要注意有意識的去修身養性,讓生活保持規律化,千萬不要熬夜,因爲熬夜會讓你的內分泌更加的紊亂,讓你的生理狀態更加糟糕。
三、注意心理調節,多交流
男性在生理低潮期要學會自我減壓、放鬆,去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的,此時不如給自己放個小假,把手機、電腦都關掉,聽聽音樂、看看書,到處逛逛,和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。
總之,男性生理期的變化並不是病態,跟女性生理期一樣,是人體生理調節的表現,這種低潮來得快去得也快,只要大家積極正確應對,便會輕鬆度過男性生理低潮期。
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