女人經常喝咖啡好嗎 三大危害不能忽視
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咖啡是一種常見的飲料,日常生活中有喝咖啡習慣的人不少,特別是忙碌的上班族在疲勞的時候更是習慣喝上一兩杯咖啡提神。可經常喝咖啡真的好嗎?
女性經常喝咖啡或帶來3大危害
咖啡雖然能夠提神,但總的來說,自然算不上是什麼健康飲品,女性偶爾飲用無傷大雅,但如果長期或大量飲用,或可帶來以下不良後果:
肥胖:黑咖啡是基本沒有熱量的,但大多人喝咖啡的時候都會加入大量的糖和奶精,這樣咖啡的熱量就會大大增加,如果經常喝很可能會不知不覺發胖。
導致月經不調:咖啡含有大量的咖啡因,如果女性如果喝一杯咖啡或者是喝一杯以上的咖啡的話,很有可能會導致月經不調,從而影響受孕。
影響美觀:咖啡和濃茶一樣,如果長期經常喝,難免會在牙齒上留下污漬,讓牙齒髮黑,這往往是普通刷牙所無法有效清潔的。
九種人不宜喝咖啡:
1、高血壓咖啡中含有咖啡因,它能使部分敏感血壓升高。
2、腎衰竭腎衰竭患者若有高血鉀現象,需配合限鉀飲食,咖啡含鉀量高。
3、消化性潰瘍咖啡因刺激胃酸分泌,並使消化系統平滑肌血管鬆弛,加速食物的代謝,而降低食物的營養價值。
4、糖尿病咖啡因能降低胰臟中胰島素的分泌,降低葡萄糖的耐受量,增加胰島素的排泄而使血糖上升。
5、癲癇咖啡因能刺激腦動力中樞,黃口呤會使血管收縮,減少腦部血流量。對癲癇病患者十分不利。
6、心臟病咖啡會增加脂肪及甘油三酯的含量,增加心臟負擔及氧氣的消耗量。特別是當身體疲倦及吸菸過度時易引起。
7、缺鐵性貧血咖啡會加速食物的代謝而降低鐵的吸收率。
8、腎結石預防草酸鈣結石復發,須禁食富含草酸的食物,而咖啡即爲含草酸豐富的食物。
9、失眠長期飲用咖啡會影響鎮靜作用,增加清醒次數,使睡眠深度變淺。除以上病患者不能飲用咖啡外,健康的人不一定都適合飲用咖啡,比如孕婦、哺乳期的婦女,運動員等飲用會產生不良感覺或病理現象。(參考網站:搖籃網)
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