女人該怎麼保養乳房 這些誤區不要犯
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女人對於身體的清洗是每天都要做的一項工作,不單單要重視陰道的清洗,乳房也是不能忽略的一個部位,乳房是女人私密且敏感的地方,對於乳房的清洗,很多女人就存在誤區,這些主要表現在哪些呢?
1、喜歡用溫度過熱的水洗澡
女人冬天因爲怕冷,所以喜歡用很熱的水洗澡,但研究表明,洗澡時最好避免用太熱的水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡,否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越幹,乳房的軟組織越來越鬆弛。洗澡時的水溫以27℃左右爲宜。
2、用力牽拉搓揉
很多女人再洗澡時,恨不得把血給搓出來,灰塵已經洗乾淨就可以了,但是她們總是用力牽拉乳房及乳頭,用力搓揉,這樣會導致乳房下垂、變形,正確的清洗乳房的方法應以一手往上輕託乳房,另一手指腹順時針方向輕揉。
3、洗澡時濫用豐胸產品
很多女人喜歡洗澡時使用豐胸霜,這樣做會抑制體內雌性激素的分泌,影響乳房等第二性徵的發育。因爲大多數產品裏都會含有不同成分的化學物質,這對人體是有一定危害的。
4、洗澡時只搓洗不按摩
慢慢放入浴水,並調至到40℃左右。用棉紗手套擦洗全身,使全身發熱。進入浴缸,先用手對乳房進行按摩。持刷子自乳房內側,沿着乳房下方的線條,畫弧形般往外側刷洗乳房。
如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。如果乳房過大,則用冷水衝浴。將海藻浸泡在水中進行洗浴。將海藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。
5、用噴頭向下噴洗
有的人說,洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性,有豐胸效果,所以很多女人喜歡用噴頭噴洗乳房。但從上向下衝只會讓乳房變得更加鬆垮下垂。
只有用噴頭從下向上沖洗胸部,才能起到讓胸部堅挺提升的效果。如果乳房下垂或爲防止乳房下垂,最好用淋浴頭從乳房下部往上衝,並環形地摩擦乳頭周圍,藉以增強組織張力,使乳房堅挺。
小胸女人如何保養乳房
1、多做胸部運動,按摩可以豐胸
很多人都以爲多做胸部運動可以使胸部更豐滿,實際上,並不是所有的胸部運動都能使胸部變大。由於胸部內部基本沒有肌肉組織,所以某些胸部運動並不會促進胸部變大,反而會減少脂肪,令胸部變小。但如果合理運動,可以促進血液循環,加強代謝,對於胸部的塑型也很有幫助。如果選擇按摩,也一定要選用正確的手法,力度不當,很可能會造成挫傷和擠壓。若長時間大力去按摩乳房,可能會造成鬆弛或走形。
2、胸罩選擇不重視
既然是平的,穿什麼有什麼重要呢?其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。實際上購買和佩戴文胸都有很多知識,如果做得夠好,你的罩杯可以立時升一級。
3、擠乳溝
相對於穿胸衣不重要的平胸女來說,另外一些女性則是想方設法的擠出事業線。殊不知,乳房是需要呵護的,如果乳房外力擠壓時,容易導致乳房內部軟組織易受到挫傷,或引起內部增生。另外還會改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂。此外,擠乳溝會導致氣血不暢,使得乳房中的纖維束和乳腺導管長期受壓,會影響產後乳汁的分泌和排出,直接影響今後的哺乳。
4、盲目節食
胸都沒了,身材總不能沒有吧。秉承着這樣的信念,不少女性下意識的剋制食慾,想吃不敢吃。其實這樣的做飯反而會適得其反。長期處於飢餓的狀態,人體以爲進入了饑荒年代,必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付,而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少,因此容易導致乳房下垂。
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