身體2大變化說明溼氣重 艾灸能有效祛溼
本文已影響2.36W人
本文已影響2.36W人
回南天即將來臨,溼氣也將困擾一大片南方人,那麼如何判斷自己是否會溼氣重呢?溼氣重應該如何應對呢?
身體兩變化說明你溼氣重
1、舌頭和舌苔變化
溼氣重最明顯的表現就是舌頭的變化,這也是自查的最簡單最好用的方法。溼氣重,舌頭兩邊就會有牙齒壓迫的痕跡,即齒痕舌。再者,舌苔顏色也會改變,正常是淡紅色微微發白的,溼氣重的話會變得很白或者很黃,而且比較厚。
2、大便狀態
溼氣重還有一個明顯的症狀就是大便,容易不成形而且還很粘膩,容易粘在馬桶裏,難以沖洗乾淨。溼氣重的患者經常有排便不盡的感覺,非常不爽,小便渾濁,精神不濟,總覺得睡不夠,昏昏沉沉。
艾灸祛溼
祛溼,最有效的方法就是艾灸了,中醫認爲,艾灸有開鬱、祛溼、補陽氣等作用,特別適合春季養生,經常艾灸相應的穴位,可祛除體內溼邪,更能起到預防各種疾病的作用。
中醫學認爲,“溼邪”是“六淫”(風、寒、暑、溼、燥、火六種外感病邪的統稱)之一,在人體正氣不足、抵抗力下降時,就會成爲致病因素,並侵犯人體導致疾病。而溼邪通常有兩種,一是外溼,一是內溼。總之無論哪種溼邪,都會使人出現食慾不振、腹滿腹脹等消化功能減退症狀,同時伴有精神萎靡、嗜睡、身體發睏、不想飲水等一系列“溼濁內盛”症狀。
那麼,祛溼應該灸哪些穴位呢?
關元穴:位於臍下3寸,爲養生保健強壯的要穴。長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾灸儀灸20~30分鐘。
中脘穴:位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾灸儀灸20~30分鐘,能有效緩解胃部疾病的各種症狀。
豐隆穴:小腿外側的中點,肌肉較鼓起的地方,這個是祛溼較好的穴位,每日用艾條灸15分鐘或用艾灸儀灸30分鐘即可有效健脾化溼。
解溪穴:腳背、踝關節活動的凹點。這個穴位是全身祛痰溼的穴位,對解除下肢的水腫效果較好,每日用艾條灸15分鐘或用艾灸儀灸30分鐘。
足三裏穴:外膝下3寸,脛骨外側一橫指處,用艾條灸10~15分鐘或艾灸儀灸20~30分鐘。
當體內有溼氣時,不妨試試艾灸療法,你將收到意想不到的效果。
2個最有效的祛溼穴位 溼氣重必備
溼氣重怎麼排溼最有效?
溼氣太重沒食慾 6種食物能祛溼
溼氣重怎麼祛溼效果好 這些祛溼方法人們要試試
溼氣重要警惕 這些症狀說明體內溼氣超標
如何判斷體內溼氣 2個方法可祛溼
溼氣重導致發胖 溼氣重學會保養身體
春季溼氣纏身 身體祛溼必備13種食物
體內溼氣重怎樣祛除 不做“溼”人的方法
春季該如何有效祛除體內溼氣
溼氣重不用怕 做好5件事能祛溼
痰溼體質要祛溼 怎麼祛溼效果好
溼氣多特別傷身體 夏季防溼祛溼要儘早做
溼氣重就吃三道食療方 祛溼效果很不錯
春季潮溼體內溼氣重 推薦七種祛溼食物
溼氣太重皮膚油膩 10種有強效祛溼功效的食物
溼氣重艾灸什麼部位 溼氣重艾灸哪裏
女性體內溼氣重的三大原因 祛溼氣多吃這些食物
教你辨別體內是否有溼氣 幫你有效祛溼的食物大全
長期吹空調會導致溼氣重嗎 如何有效祛溼
體內溼氣重很傷陽氣 中醫教你快速祛溼
如何測試化妝水的保溼度 化妝的保溼度測評結果適合溼敷的化妝水有哪些
寶寶溼氣重的症狀多 這樣祛溼效果好
艾灸去溼的方法 這樣艾灸給身體祛溼效果佳
體內溼氣重怎麼辦 吃什麼可以祛除體內溼氣呢
溼氣容易損傷體內的陽氣 祛除溼氣記住這2點
溼氣重有五大典型症狀 祛溼有7大方法
體內溼氣重怎樣祛除:溼氣重的表現和原因及方法
體內溼氣重危害大 日常祛溼科學方法推薦
溼氣重怎麼辦 女人身體溼氣重危害太大了
女人體內溼氣重 六個方法巧祛溼
春季體內溼氣重 男人常吃這些可祛溼
體內的溼氣越積越重 祛溼氣最好的方法