驚!肥胖男性竟易患不育症
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說起肥胖我們總是會情不自禁的想起女性,總覺得減肥主要是女人們的事情,而隨着一系列健康調查報告的問世,我們發現肥胖的男人不僅影響自己的外在形象,而且會影響個人的生育能力,這或許也是當下很多男人患上不育症的原因之一。
肥胖會影響男人生育能力
1、肥胖可能影響精子健康。一項研究發現,與腰圍正常的男性相比,身體肥胖,腰圍超標的男性,精子質量更差,也更易出現生育方面的問題。在接受調查的5000多名男性中,BMI(體質指數,體重除以身高的平方)在20~25的人擁有較高水平的健康精子,BMI超過28,精子數量會變少,畸形率也高。在排除吸菸、飲酒等因素後,這一聯繫仍然存在。這可能是因爲脂肪組織會影響到性激素代謝,並導致男性下體溫度過高,從而影響精子的產生。
2、肥胖男性更易出現勃起功能障礙(ED),進而影響到正常性生活,降低懷孕機率。肥胖男子體內雄激素減少,雌激素增加,性功能會出現不同程度地減弱,其表現就是男性的陽剛之氣銳減,性功能低下,性慾、勃起、性交、射精、性高潮等環節都不盡如人意。
3、肥胖者往往體能不好,肢體的協調功能會差一些,也會使性生活的成功率下降。此外,腹部厚厚的脂肪層還會將陰莖根部埋住,直接影響了勃起時陰莖的長度,導致男性缺乏自信,影響夫妻生活。
如何預防男性不育?
1.改變飲食習慣。偏食或素食都可能影響精子和卵子的產生與結合,因此在主、副食方面,應儘可能適當調節,使攝入營養多樣化一些。
2.禁菸禁酒。菸草中有1200多種有害物質,其中尼古丁危害很大;酒精同樣對睾丸的生精功能損害很大,是男性生育殺手。
3.避免精神刺激。夫妻之間做到和睦相處,遇到矛盾商量解決,不吵嘴、不慪氣,保持良好的精神狀態能保持體內激素分泌平衡。
4.控制體重。研究表明,男性身體過度肥胖,會導致腹股溝處的溫度升高,損害精子成長,從而導致不育。因此,男性要預防不育應注意控制體重。
5.多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸,也應多吃,利於精子細胞成長。
6.常做檢查。醫生指出,病菌感染也是男性不育的重要因素。因此,男性要想有效的預防不育應該經常到醫院體檢,接受衣原體、前列腺的相關檢查,利於早發現早治療。
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