要是減肥方法不對症 只會越減越容易胖
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轉眼間又已經到了夏季,這時候的你,是不是還在爲胖胖的自己很煩惱呢?露胳膊露腿的季節來了,但是看看肉肉的自己,只能無奈的嘆口氣。明明也是在減肥,爲何不能像別人那樣能瘦下去,反而卻是越減越胖?什麼原因會導致這種情況出現?
越減越肥,是因爲脾虛導致了過勞肥
過勞肥是指什麼呢?如今的女性,在工作中很忙碌很是常見,太忙的話,有時候就隨便吃點,在飲食營養均衡方面並沒有講究,沒有節制和限度,雖然工作忙碌,但是仍然會誘發肥胖。
爲何會出現過勞肥?這是因爲脾虛導致。因脾虛引起的過勞肥,想要減肥的話,通過平常的節食、或者是腹瀉,是瘦不下去的,反而只會加重脾虛的情況。有些女性在剛開始的時候,可能減肥還有點效果,但是過了一階段之後,就減不下去,或者是又反彈回來。
所以說,如果想要好好的瘦身下去,最重要的是清楚導致肥胖的原因是什麼,對症選擇適合自己的減肥方法,這樣才能夠達到減肥的目的。
那麼因爲脾虛引起的肥胖,要怎麼做才能瘦下去呢?可以通過補中益氣來改善。例如吃補中益氣丸或者是參苓白朮丸、五苓散,過程會比較漫長。一旦減肥有效果的話,不用擔心會飯堂。
1、補中益氣丸:炙甘草、炙黃芪、人蔘、當歸、白朮、柴胡、升麻、陳皮
最主要的功效就是補中益氣,很適合脾胃虛弱、中氣不足引起的乏力、容易腹脹、肛門下墜、長期腹瀉的患者。
2、參苓白朮丸:炙甘草、白朮、山藥、人蔘、茯苓、蓮子、砂仁、桔梗、薏苡仁、白扁豆
這個中成藥是宋代的名方,補中益氣的效果會比補中益氣丸來得和緩,很適合脾氣學、全身水腫、虛胖的女性服用。
3、五苓散:白朮、豬苓、澤瀉、桂枝、茯苓
五苓散是張仲景《傷寒論》裏面的一個藥方,不僅適合脾虛的女性進行減肥,還可以讓你對容顏和身材變得更加緊緻。這道方子還具有健脾祛溼和利水的功效。很適合水腫、腹瀉、嘔吐、口渴卻不想喝水,因爲水溼內聚導致的小便不利等患者飲用。
我們都知道減肥不要太過盲目,因此如果想要擁有好的減肥效果,一定要根據自身的體質情況來進行,避免越減肥,卻減不下去還容易胖起來的結果。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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