男人常吃這6種食物小心會不育
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好的飲食習慣是健康的關鍵，保持良好的性慾和性能力同樣與飲食有關。但是，好多食物卻能對男性產生一系列的副作用，日常中芹菜會導致男性陽痿不舉，蓮心可導致男子性慾低下。男性一定不要讓自己的“性”福毀在飲食上。
這6種食物最易導致男性不育
菱角
可平息男女之慾火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”
冬瓜
常食冬瓜可清心熱、降慾火、消除狂躁症狀。
蓮心
蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性慾低下。
竹筍
竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性慾下降，性機能減退。
芥菜
有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
紅蘿蔔
紅蘿蔔的食用量必須適度，如果過量，紅蘿蔔中稱爲“蒜素”的物質會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
男人備孕應該吃什麼
一、備孕前3個月服用葉酸
備孕前3個月男士也是可以每天口服0.4毫克葉酸片的，可以提高精子的質量，在準備懷孕前半年戒菸酒，多吃新鮮蔬菜水果。
二、備孕時男人多吃鋅
食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發生缺鋅現象，即使已經缺鋅，
三、男性備孕可以吃鮮果
鮮菜汁 鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的廢物和毒素，使血液呈感性，把積累在細胞中的毒素溶解並由排泄系統排出體外。
四、男性備孕可以吃豆芽
吃豆芽貴在發芽，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內的致畸物質，並且能促進性激素的生成。
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