女性滋陰降火多吃這五種食物
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一到春季就有部分女性朋友出現了陰虛是很容易上火,並且情緒很容易波動不定,所以女性朋友在日常生活當中應該多注意滋陰降火,下面小編就爲你介紹幾種適合女認滋陰降火的食物,僅供參考。
陰陽平衡對人體健康非常重要,女性朋友如果陰虛是會影響身體健康以及外在氣色的,所以平時生活當中女性要多注意吃一些滋陰的食物,陰虛火旺是很容易導致臉上長痘痘的,所以滋陰降火對女性來講很重要。
滋陰降火的食物有哪些
1、鴨肉
在中醫當中是講究一個陰陽平衡的,如果人體出現了陰虛,那就說明身體出現了狀況,人體當中的血液,唾液以及內分泌等都屬於陰,身體的一些機能機制則屬於陽,陰虛者常常身體缺水,表現有陰津不足。
多吃鴨肉是能夠滋陰降火的,在古代經典中醫藥著作《本草匯》當中就認爲鴨肉是具有滋陰降火的功效,鴨肉是很清補的食物,非常適合陰虛體質者食用。
2、牛奶
人體當中的許多液體都屬於陰的一部分,牛奶是具有滋陰,潤燥以及生津的功效,只要體質虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調理身體。平時生活當中多喝牛奶還能夠解熱毒,祛肝火。
3、苦瓜
苦瓜味道偏苦,很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用,但是苦瓜具有很好的降火功效,在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒,幫助改善焦躁的情緒。
4、銀耳
銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有很好的生津潤肺、益氣活血功效,這對於上火出現肺燥乾咳、胃腸燥熱、便祕等症狀,那麼平常最好多多吃一些銀耳,對體虛、久病初愈的人們,不太適合吃過於補的食物,而對於內熱而有出血傾向者更爲適用。
5、薏仁
薏仁性味甘,其味道比較寒冷,出現這一種情況是因爲微寒,歸脾、肺、腎經,食用這種食物具有很強的美白養顏功效,性屬平和,補而不膩。
現代科學分析,薏仁中含有豐富的蛋白質、脂肪、氨基酸、礦物質等,這些營養物質對於保養身體很有幫助,這能夠很好的幫助滋陰降火。
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