感冒能吃香蕉嗎 感冒必吃5種食物
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秋季已經漸行漸遠了,不過依然有不少人被感冒病毒所纏繞着。那麼你知道秋季感冒的原因有哪些嗎?感冒吃什麼好呢?網上曾經流傳感冒了不能吃香蕉,那麼真的是這樣嗎?我們一起去了解一下吧。
感冒能吃香蕉嗎
不一定。從營養角度來說,感冒時適當吃點香蕉,既能獲得一定的能量,還能攝取多種營養素,如糖、蛋白質、維生素 、礦物質、膳食纖維、芳香物質。其中,鉀、鎂等礦物質有助於平衡腹瀉或高熱導致的電解質紊亂,膳食纖維有助於腸道蠕動。
不過,如果從感冒時對食物溫度的要求來考慮,冷的香蕉當然是比不上熱粥熱湯的,尤其在感到畏寒、發熱、肌痛、乏力,甚至腹瀉時 (相信很少人會在這時執意去吃冷的香蕉吧)。感冒時吃點清淡的熱湯熱粥或是清蒸的魚、雞肉等,或許是更明智的選擇。
所以,感冒時絕對不能吃香蕉的說法過於絕對化了。感冒能不能吃香蕉要看病情吧。
感冒吃什麼好
1.蓮藕
蓮藕是秋季常見的食物之一,它含有豐富的多糖類物質。這種物質是針對感冒導致的喉嚨不舒服有極大潤喉效果。因此蓮藕是治療秋季感冒的其實食物之一。
2.洋蔥
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦秋季流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。
3.紫蘇
紫蘇性溫,味辛,有發汗、散寒、退熱作用,對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時,宜用紫蘇葉同大米煮成稀粥食用。
4.豆豉
豆豉性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風寒感冒或風熱感冒均宜,有發汗、退燒的效果。
5.杏仁
如果你乾咳無痰,還伴有氣喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙,有溫肺散寒、鎮咳祛痰的功效。
以上5種食物都是緩解秋季感冒症狀的最佳幫手,治療不是根本,只有做好如何預防秋季感冒纔是治本。
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