3款藥粥幫你快速消除脂肪肝
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3款藥粥幫你快速消除脂肪肝
茯苓棗粟粥
材料:茯苓20克,大棗10枚,粟子250克,大米100克。
作法:將茯苓研爲細末,大棗去核,粟子去殼,切爲小粒;將三者與大米同放鍋中,加清水適量煮沸後,轉文火煮爲稀粥,每日1劑。
功效:可健脾化溼,適用於脂肪肝。
芹菜枸杞粥
材料:芹菜葉、枸杞葉各100克,大米50克。
作法:大米洗淨煮粥,待熟時調入二葉,再煮一二沸,調入適量白糖服食。或將二葉榨汁,納入大米粥中服食,每日1劑。
功效:可疏肝和胃,適用於脂肪肝、肝區脹痛、肝臟腫大、脘悶食少或有噁心、腹脹等人羣。
柴胡紅花粥
材料:柴胡、紅花各10克,大米100克,紅糖適量。
作法:將諸藥同放鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時,調入紅糖,再煮一二沸即成,每日1劑。
功效:可疏肝和胃,適用於脂肪肝。
預防脂肪肝不如吃這些食物
一、燕麥
含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素,可降低血清膽固酸、甘油三酯。
二、玉米
含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等,具有降低血清膽固醇的作用。
三、海帶
含豐富的牛磺酸,可降低血及膽汗中的膽固醇;食物纖維褐藻酸,可以抑制膽固醇的吸收,促進其排泄。
四、大蒜
含硫化物的混合物,可減少血中膽固醇,阻止血栓形成,有助於增加高密度脂蛋白含量。
五、蘋果
含有豐富的鉀,可排出體內多餘的鉀鹽,維持正常的血壓。
六、牛奶
因含有較多的鈣質,能抑制人體內膽固醇合成酶的活性,可減少人體內膽固醇的吸收。
七、洋蔥
所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌功能,還可降低人體血脂,防止動脈硬化;可激活纖維蛋白的活性成分,能有效地防止血管內血栓的形成;前列腺素A對人體也有較好的降壓作用。
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