預防脂肪肝惡化 推薦吃這6種食物
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預防脂肪肝惡化吃這6種食物
綠豆
其中所含的多醣成分,能增強血清脂蛋白,以及三酸甘油酯水解,從而達到降血脂的療效,並可透過促進膽固醇異化或阻止肝內膽固醇的合成,從而防治脂肪肝。
薏仁
薏仁可利水消腫、健脾去溼,避免脂肪持續囤積。
決明子
決明子具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效,能降低血漿膽甾醇、三酸甘油酯的含量,並有效防治脂肪肝。
海帶
海帶中含有大量的不飽和脂肪酸及膳食纖維,可迅速清除血管壁上多餘的膽固醇,從而有效防治脂肪肝、肥胖症。常吃海帶還有很好的保肝排毒作用。
冬瓜
冬瓜具有清熱利水、降壓降脂的功效,更能防止脂肪堆積。
澤瀉
中醫理論認爲澤瀉性寒,具有利水袪溼的功效。現代醫學研究發現,澤瀉可降低血清總膽固醇及三酸甘油酯含量,減緩動脈粥狀硬化的形成。另外,澤瀉及其製劑還用於治療血脂異常、脂肪肝等病。
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