肥胖男人也會不育?預防不育謹記這些
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男性不育在現如今的社會中是很常見的,孩子不僅僅是血脈傳承也是夫妻精神支柱,越來越多的男性不育案例讓患者與幸福漸行漸遠。近年來發現,男性肥胖也會影響懷孕。那麼,爲什麼肥胖男人也會導致不育呢?
肥胖男人容易導致不育嗎?
胖男人整個生殖器都處於脂肪包圍中,散熱功能差,長時間處於高溫狀態,極不利於精子的生成。而男人肥胖後,內分泌功能紊亂,雄性激素下降,雌激素偏高,容易導致不育。
有些男人看上去並不是很胖,但是從健康角度來說已經屬於超重人羣,這類人羣是最危險的。因爲看上去不胖,他們很容易忽視這點,對於自己的飲食及生活習慣沒有正確的認識,因此一直不育也查不出原因,其實去醫院做一個體檢就知道是否體重超標,這可能是內分泌功能紊亂的潛在原因。很多男性朋友都認爲胖是一種發福的表現。男人不能太瘦,這種想法都是很不對的。
如果計劃要生孩子,男人最好提前查查體重是否超重,要提前3~6個月就開始鍛鍊身體,戒菸、戒酒,晚餐必須減量,以素菜爲主,因爲晚飯後運動不多,能量消耗不了,就容易長胖。
醫學專家提醒男性朋友:在生活中要合理的控制飲食,同時要合理的進行必要的身體鍛鍊,這些都能很好的控制體重,同時又能獲得健康,自然不孕不育等各種疾病也就遠離了自己。
預防男性不育要注意哪些?
1、不要洗澡溫度過高
正常情況下精子必須在34℃~35℃恆溫環境中才能正常發育,洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機”。如桑拿浴時室溫可高達70℃~80℃,比正常浴室溫度要高一倍以上,很不利於精子的生長,或造成“死精”過多而致不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉,一部分男子正是由於睾丸溫度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴,平時,洗澡的水溫也應在34℃左右爲宜。
2、飲食注意不要缺鋅少硒
微量元素鋅可促進精子的活動力,能防止精子過早解體,利於與卵子結合,可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素,幾乎全來自食物。日本醫學研究人員觀察男性不育1000例,發現37人的精液中硒含量不足。因此,男青年不可偏食,應注意多吃含鋅、硒多的食物,如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。
3、養成良好的衛生習慣
日常生活中男性朋友應該養成良好的生活習慣,它是預防各種危害男性生育能力傳染病的最好方法,如傳播類疾病、腮腺炎等。
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