三要三不 教你擊退近視眼
本文已影響2.71W人
本文已影響2.71W人
近視是兒童少年時期高發的常見病,而造成青少年近視主要原因,是與他們不注意用眼衛生有關。如讀書時間過長,讀寫資勢不正確,讀物離眼過近等。這些都是增加眼睛的負擔,產生眼肌疲勞而影響視力。
對此,專家提醒,日常生活中如能做到下述的三要三不,就能幫助廣大青少年輕鬆擊退近視眼。下面我們就一起來看看吧。
三要三不 教你擊退近視眼!
一、三要
1、寫字姿勢要端正,通俗說就是挺直脖子和脊背,頭要稍微向前傾。
2、寫字時眼睛與書本距離要保持33釐米左右。通常人眼睛看近物時要調節,而且距離越近調節力越大。
相反,距離越遠調節力越小。如果常時間保持過遠或過近,就容易讓瞳孔擴約肌疲勞,久而久之就容易產生近視。
3、連續看書1小時左右要休息一會兒,或者向遠處眺望一會兒。也是爲了讓瞳孔擴約肌休息,防止疲勞。
二、三不
1、寫字檯不要緊貼胸,紙放在胸前下正中間,左手按紙要輕。
2、不要地光線闇弱的地方或直射陽光下看書。光線闇弱,寫字時字反射的光到眼睛裏就很少,勢必要低頭看書。這樣就容易產生近視。
3、不要躺在牀上或在動盪的車廂裏看書。躺在牀上看書,只有歪着頭斜着眼,久而久之,也容易產生近視。
溫馨提醒
以上方法僅供參考,小編在這裏要提醒大家,日常生活中注重養成良好的用眼習慣,這對於近視眼的防治至關重要,對此,人們應該要引起重視。
古代有近視眼嗎:有(不過古代近視的情況較少)
近視眼怎麼辦 三招教你輕鬆恢復視力
近視眼如何配鏡 這麼選擇近視眼鏡最好
孩子不聽話怎麼辦 教你三招
三點教你如何挑選藍田玉
三個妙招讓你眼袋消失不見
青光眼 要與這三類食物說“不”
近9成高三學生視力不良 7種食物保護視力
近視眼怎麼辦 近視眼治療食譜介紹
近視眼誤區 近視眼患者的常見誤區有哪些
資深小三勸退師 勸退一個小三要收費多少錢
近視眼手術真能恢復嗎 預防近視眼的方法
暗戀成真 教你告白三大要點
【圖】嬌弱女子擊斃美國悍匪 以一敵三擊退劫匪震驚世界
近視老了會不會花眼呢?
近視眼怎麼恢復視力,看遠看近/熱敷眼睛/眼保健操
運動近視眼鏡
近視眼會老花嗎 這些眼睛疾病要當心
想懷孕懷不上教你三招(要在排卵期同房)
喝酒三不做酒後三不宜 喝酒禁忌歌教你酒後保健
產後肌膚問題怎麼辦 辣媽教你如何擊退
三種真假近視的鑑別方法
左右眼近視度數不同是怎麼回事 近視眼重在預防
如何預防孩子近視?這三點一定要做到
想懷孕懷不上教你三招
如何預防近視眼 近視眼激光手術後護理
十句狠話教你如何成功擊退小三
喝酸奶三要三不要
2017年將不存在近視眼?四類兒童易近視
電視眼形成的三大因素
眼睛近視也可能是腦梗 不能忽視
眼袋浮腫怎麼消除 教你擊退浮腫泡泡眼
【圖】老公出軌找小三怎麼辦 對症下藥擊退3種難纏小三