孕期食療藥膳 妊娠期藥膳大全

糯米山藥粥

續斷，杜仲，菟絲子，桑寄生各25克布包，水煮取汁，下糯米250克，搗碎的山藥適量共煮粥，空腹吃。

功效：健脾補腎，主治孕婦耳鳴，腰膝酥軟，食慾差，大便稀軟，夜尿次數頻繁，孕後黑眼圈加重等，也適合孕前食用。

參芪粥

生黃芪30克，黨蔘10克，黃精15克加水煎取汁，入糯米250克煮粥，空腹吃。

功效：益氣養血兼健脾，主治孕婦臉色蒼白或偏黃，頭暈，動則心悸等，也適合孕前食用。

阿膠養陰粥

麥冬，生地，首烏，黃精各15克加水煎取汁，後入大米100克煮粥，再入搗碎的阿膠15克稍煮溶化，空腹吃。

功效：滋陰養血兼止血，主治孕婦臉頰常潮紅，手心，腳心熱，口乾咽燥等。

砂蓮粥

粳米100克，砂仁12克，蓮子20克，生薑15克。加水適量，大火燒開後轉小火煮粥，一天一次，早晚空腹食用，連服三天。

功效：和胃止嘔，主治妊娠嘔吐。

半夏竹茹粥

姜半夏，五味子各10克，谷芽，蓮子肉各15克，竹茹12克，布包與粳米250克加水適量，大火燒開後轉小火煮粥，一天一劑，早晚空腹吃。連服三天。

功效：和胃止嘔，主治妊娠嘔吐。

生薑粥

生薑20克去皮，榨汁，大米100克加水煮粥，米粥成入薑汁，食鹽調味。

功效：補脾和胃，止嘔，主治脾胃虛寒型妊娠嘔吐。

薑糖芝麻飲

芝麻，紅糖各250克，生薑汁適量，同入鍋炒焦，隨時適量嚼食。

功效：溫胃止嘔，主治妊娠嘔吐，以嘔吐清水爲主。

丁香蒸梨

梨一個挖去籽核，將丁香15克塞入梨內，密閉蒸熟吃梨，一天一次，連吃三天。

功效：和胃止嘔，主治妊娠嘔吐。

醋糖蛋

醋適量，白糖30克，雞蛋一個，醋煮開後放上白糖溶解，打上雞蛋煮熟，一天一次，連服三天。

功效：和胃止嘔，主治妊娠嘔吐。

砂仁蒸鯽魚

鯽魚一條，砂仁去殼3克，鯽魚處理好洗淨，擦乾魚肚內水分，砂仁研粉，置魚肚內，蒸熟，一天吃1-2次。

功效：健脾開胃，化濁止嘔，主治脾胃虛弱型妊娠嘔吐。