香蕉可以缓解抑郁情绪
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抑郁症的治疗方法很多,除了常见的药物治疗和心理治疗之外,通过食用一些食物也是可以缓解抑郁的情绪的。水果是消除抑郁的良药,而香蕉则在这方面的表现较为突出。
香蕉除了含有丰富的营养之外,对抑郁症的缓解也是有较明显的缓解的。香蕉能促进大脑产生5—羟色胺,它能改善情绪,甚至可以减轻疼痛,减少引起人的情绪不佳的激素。抑郁症患者或其他人心情不好时,如果能吃一些香蕉,就可以使大脑中5—羟色胺浓度增加,减轻悲观抑郁程度,甚至使不佳情绪消失。
香蕉除了可以缓解抑郁情绪之外,还可以预防胃溃疡,香蕉中含有一种抗溃疡的化合物,可以使胃酸降低,缓解胃酸对胃黏膜的刺激。
鄢主任说,除了香蕉之外,苹果和葡萄也是有缓解抑郁情绪的功效的。日常生活中多吃一些水果,可以很好的起到预防抑郁症的作用。
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