老人失眠 也许是用错了枕头
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
《老老恒言—枕》说:“凡枕坚实不用。”一方面,老年人睡过硬的枕头时,头与枕的接触面积小,人颈部的肌肉就会有意识的收缩来保证头部不会偏移,颈肌在睡觉的时候就得不到正常的休息,容易因为过度疲劳导致颈部酸痛和失眠,也容易产生落枕。另一方面,人在睡眠时也不宜睡过软的枕头,因为过软的枕头会增大头和枕头的接触面积,进而压迫头部四周的血管,这样容易因头部流血不畅而导致睡眠轻,容易惊醒,影响睡眠质量。
同时,《老老恒言—枕》里还指出:“高下尺寸,令侧卧怡与肩平,即仰卧亦交安舒。”就是说侧卧的时候,枕头的高度要保持使头躺下去后与肩同高,这样高度的枕头能使脊柱在水平面上成一条直线,不会导致脊柱的侧弯,且与平躺在这种高度的枕头上,身体也容易放松。所以对于经常失眠的老人不妨看看您的枕头是否选对了!
老人失眠多梦的原因 老人失眠多梦怎么办
失眠也是高血压症状
晚上失眠用什么枕头好?那种枕头治失眠最好?
老人为什么易失眠 老人如何预防失眠
反复失眠,试试野菊花枕
中老年人失眠怎么治 四招治疗老人失眠
经常失眠怎么调理 用这个方法治疗失眠准没错
老人睡什么枕头好 挑选枕头有5大技巧
老人失眠怎么办 治疗老人失眠的方法推荐
老年人失眠怎么办 老年人失眠应该怎样改善
在枕头边放这个还怕睡不好失眠吗
生姜放枕边能治疗失眠
你睡不好的原因 可能是因为你选错了枕头
失眠头痛原因是什么 如何治疗失眠头痛
老人为什么容易失眠 食疗助老人缓解失眠
失眠怎么办 5款药枕睡眠很有好处
总是焦虑失眠,老是失眠晚上睡不好用什么方法能治?
老年人失眠的症状是哪些
失眠了会引起头痛吗
老人为什么总是失眠 吃6种食物缓解失眠
老人常失眠怎么办 老人常失眠的治疗方法
橘皮枕头功效与作用 枕头撒把它治疗失眠好
老妪用头发填枕芯 15岁开始收集已填满3个大枕头
老年人常失眠危害大 5招改善老年人失眠
老妪用头发填枕芯 现年82岁的她已填满3个大枕头
失眠怎么办 喝茶也可治失眠
老人睡多高的枕头最好
荞麦枕头的功效与作用:帮助快速入眠(荞麦皮枕头怎么洗)
枕头是枕头还是枕脖子 枕头不合适会有哪些危害
茶叶枕头能不能帮助失眠呢 茶叶枕头能帮助失眠吗
调理失眠 这处每天按36下碰到枕头就睡着
麻辣是男人失眠的头号杀手
枕头不是用来枕头许多人都枕错了(正确使用枕头)