預防男人早泄的方法
本文已影響9.39K人
本文已影響9.39K人
1.加強夫妻思想和感情的交流,消除隔閡與誤會,對丈夫早泄予以諒解並積極配合治療,將有助於克服不良心理。
2.做足同房前的愛撫、吮吻,使女方先進入興奮期乃至平台期,則較易滿足女方性要求。
3.改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上,但如果你將其改在睡醒時,身體疲勞已解除,精力旺盛,再嚼片香口膠調調情,相信同房質量會有提高。
4.戴雙層避孕套,可降低陰莖的敏感性,延長射精時間。
5.降低陰莖抽動的幅度和速度,減少對陰莖的性刺激,同時女方主動迎合動作,儘快達到性高潮,以求雙方滿意。
6.男方分散對性交的注意力,比如目光離開女方,將陰莖感覺轉移到思考其他問題,甚至數數,都將有助於延緩射精。
7.在接受行為治療後採取女上位性交法一段時間,以緩解丈夫的緊張度,並增加對陰道刺激的適應性。
8.射精後在一個小時內進行第二次性交,可明顯延緩射精時間,但男方陰莖會有脹痛感。
9.夫妻合作,性交前的情緒正常與否,對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張,常常會導致早泄。性交動作幅度過大,增強刺激強度,常加速射精,所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨,而應找出原因,共同配合治療。
10.避免手淫,節制房事,有利於防治早泄。曾有人主張,在性交發生早泄後幾小時再次性交,利用前一次性交後的抑制狀態來延緩射精,治療早泄,但畢竟妨礙健康,不可常用此法。進行適當的文體活動,如聽音樂,鍛鍊身體,調節情操,增強體質,有助於防治早泄。#p#副標題#e#
11.戒酒,避免辛辣刺激。多食海鮮、豆製品、魚蝦等助陽填精食品,增強體質。
12.積極治療可能引起早泄的各種疾病,能避免早泄的發生。
13.注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程,不宜過度節制性生活,因性生活次數太少,不利於雄激素的釋放。
14.夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識,瞭解男女之間性反應的生理性差異,消除誤會,適當掌握性生活中的必要性技巧。
15.避免色情放縱,情思過度,克服過度手淫的不良習慣,做到房事有節,起居有常。
17.情緒支持,偶然出現早泄,女方理應安慰、諒解、關懷男方,温柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內疚心理,切忌埋怨、責怪男方。
18.處理協調好人際關係,家庭關係,以及夫妻關係,保持心情舒暢,努力營造好温馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環境。每次性交不要有緊張、焦慮心理,越緊張越想着“今晚可不能早泄”,結果由於強化了心理暗示反而更容易早泄。
19.注意生活要有規律,加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
20.冷水敷睾丸法:先用冷水洗濯睾丸,或用濕冷的毛巾包繞整個陰莖和陰囊,這樣可以使睾丸温度降低,血流減慢,緊張消除。男方就能從容地竭盡愛撫之能事,待到女方興奮時,再徐緩地進入反應狀態,可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚,來使臟腑降温,減輕緊張。平常洗澡時,可用涼水與温水反覆刺激睾丸,可起到鍛鍊男子性能力的作用。
21.通過選擇性交時間也能鍛鍊控制射精的能力。如改在清晨醒後性交,精力充沛;先睡一覺然後性交,避免緊張;一次射精後,當晚再度同房,時間肯定延長;先手淫射精,不應期過後再性交,都能達到延長時間的作用。
22.預防早泄,延長性交時間也是一個方法,但延長性交時間也該有個度,時間過長反而會造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道乾澀、身體疲勞等,對男子來説過分的“久戰”會導致前列腺、睾丸和精索的過分充血,使這些部位第二天出現墜脹感,甚至誘發前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
上述22個方法雖然簡單,你我都會做,但真正做得好的不多,堅持去做的也只是一部分,但只要你去做了,相信會有一定的效果。
男性預防早泄謹記4方法
男性早泄有哪些預防方法
女人如何防止胸部下垂?預防胸部下垂的方法
預防早泄的5個好方法
為什麼中年男人更易早泄 預防早泄的六大方法
別當早泄男 5個方法可預防
日常早泄的預防方法
早泄男預防方法是什麼呢
預防早泄的方法是哪些
四大方法預防男性早泄
男性朋友預防早泄的七種方法
預防與護理早泄的方法
男性早泄的原因及預防方法
有什麼方法預防男性早泄
預防早泄的方法及飲食
早泄的預防與調理方法
男人如何預防陽痿早泄 必知預防早泄的方法
預防男性早泄的方法有哪些
預防染髮後過敏的三大方法
年輕人預防早泄有哪些方法
預防早泄的方法有幾種
有效預防早泄的方法
預防早泄 男人要學會這7個方法
預防早泄有幾種方法
男性早泄的症狀及預防方法
天然氣防止泄漏方法 怎麼預防天然氣泄露
白領男性怎麼預防早泄方法
男人自我防治早泄的方法
預防早泄的幾種方法
男性早泄的預防及調理方法
預防男性早泄實用方法
手淫易早泄 五大方法預防早泄
男性早泄如何預防