春季小心這7種疾病纏上你

春季小心這7種疾病纏上你

1.高血壓

春季多變的氣候會使老年人等高危人羣的體温調節能力及血管彈性均有所降低，且春天睡眠減少，户外運動突然增加，由靜到動的不平衡，很容易導致中醫學所説的肝陽上亢；更何況中醫學認為肝氣升發、肝陽易亢，與春相應，所以常常誘發心血管疾病尤其是高血壓的發生。

2.風濕性關節炎

春季氣候不穩定，温差變化大，氣温時高時低，時風時雨，風濕性關節炎患者對這種外界天氣的變化無常甚為敏感，極易引起復發以及使病情加重。

3.肝病

中醫學的五行理論認為春屬木，與肝相應，因此春季是中醫學所説的肝病高發、容易反覆或加重的季節。

4.感冒

春天的冷暖驟然變化，使人正氣的防禦功能下降；春天氣温回升，天氣變暖，細菌、病毒等致病微生物開始滋生繁殖，乘機肆虐；流感是春天最常見、最普遍的呼吸道傳染病，傳播途徑以空氣中的飛沫傳播為主。

5.哮喘

中醫學認為，哮喘多因體內素有痰濕，肺氣的發散與通降不利，再因外界風寒、風熱等邪氣入侵而發生。現代醫學認為，哮喘是一種氣道慢性炎症性疾病，與過敏、呼吸道感染、冷空氣刺激等因素有關。而春季是過敏、呼吸道感染的高發季節。

6.風疹

風疹是由風疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。中醫學認為，該病由外界風邪所致，其主要表現是發熱、皮疹。春季是風疹的高發季節，兒童密集的幼兒園和小學校是風疹的主要發病場所。孕婦早期感染風疹病毒後，很可能造成流產、早產，或嬰兒的多種先天性缺陷。

7.過敏性鼻炎

過敏性鼻炎，中醫學認為此類患者平素肺氣不足，分佈在體表的衞氣不能抗禦外界的風邪，風邪乘虛入侵，肺氣失於發散與通降所致。其症狀為反覆發作、突然發生的鼻癢，連續打噴嚏，大量清水樣鼻涕，鼻塞等。

春季做好日常護理能預防疾病

1、常喝水

氣候乾燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的入侵，還有利於體內毒素排泄，淨化體內環境。

2、注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助於增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助於提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火後更容易招致病毒侵襲。

3、注意個人衞生

勤洗手、保持手部的衞生十分重要，平時還應儘量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面衝一衝，而要用肥皂來認真清洗，時間也要儘可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。

4、加強鍛鍊，增強免疫力

春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛鍊的好時機，應積極參加體育鍛煉，多到郊外、户外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間。

5、保持充足的睡眠

合理安排好作息，做到生活有規律，勞逸結合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現紊亂，會出現頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個小時以上睡眠。