產後該如何下奶 催乳食譜推薦
本文已影響9.03K人
本文已影響9.03K人
豆腐紅糖燉米酒
原料:豆腐150克,紅糖50克,米酒50毫升。
做法:
1、備鍋,把乾淨豆腐和準備好的紅糖放入鍋中,放入適量水,開火同煮。
2、待紅糖化開後,加入準備好的50毫升米酒,沸騰後,起鍋。
3、新媽媽吃這道食材療法時,應堅持每日1次,1次吃完。
催奶評價:豆腐含大量雌激素,有利於產後媽媽乳汁分泌,紅糖鈣質豐富,且具有活血化瘀功效。
黃花菜黃豆豬蹄湯
原料: 豬蹄 800克,黃花菜 30克,黃豆 50克,姜 10克,鹽 4克,味精 2克,胡椒粉 4克,大葱 10克。
做法:
1、豬蹄刮洗乾淨,隨冷水入鍋煮沸,去除浮沫,撈出再用清水洗淨待用。
2、黃花菜、黃豆清洗乾淨。
3、湯鍋中加清水和薑片,放豬蹄煮沸後改用小火煨至肉熟骨脱。
4、 放入黃花、黃豆,大火燒至湯沸後再煨約10分鐘,食時調味。
催奶評價:豬蹄歷來可用於治療產後氣血不足,有通乳神效,想催奶的新媽媽可選擇。另外豬蹄含有豐富的膠原蛋白,有美容功效。
魚肉粥
原料:鯉魚肉250克;大米100克;姜、葱、黃酒、精鹽各適量
做法:
1、將裏魚肉切丁,放於碗中,拌入黃酒、薑末。
2、將大米淘淨,加清水適量,用文火煮成粥後,放入魚肉再燜10分鐘,最後撒上葱花和精鹽即可。
催奶評價:鯉魚的營養價值較高,適合產婦食用。而且鯉魚的確是一種有助通乳的佳品,加上大米還有健脾養胃的功效。
產後吃什麼下奶 產後下奶食譜大全
如何選擇遮瑕產品 遮瑕應該怎麼塗Stila遮瑕推薦NYX與Innoxa遮瑕推薦Catrice與Tarte遮瑕推薦IPSA遮瑕推薦Nars遮瑕推薦
產後下奶食譜 讓你哺乳進補兩不誤
產後如何催乳?產後催乳吃什麼?
斷奶後如何豐胸 推薦四款豐胸食譜
產後催乳食譜 荸薺魚卷的做法
產婦吃什麼下奶 推薦兩款下奶食譜
孕早期該如何飲食 孕早期食譜推薦
產婦吃什麼下奶 下奶食物推薦
產後催乳食譜 烏魚通草湯的做法
產後催乳食譜 蛋花絲瓜湯的做法
奶水不足怎麼辦 常見的催乳食譜推薦
告別少乳 5款美味下奶食譜推薦
產後如何補血補氣 推薦兩款必備食譜
產後下奶的六大食譜
催奶食譜大全及做法 催奶食譜推薦
哺乳期怎麼下奶 這些催乳食譜要多吃
產後催乳食譜 蘋果鯽魚湯的做法
哺乳期吃什麼最下奶 推薦七種催奶食物
如何預防產婦便祕 產婦便祕食譜推薦
產後奶水不足 推薦民間催奶小偏方
女性產後如何補氣血 七大食譜推薦
產後下奶食譜之雞肉類
三款產後下奶食譜精選
催乳湯要喝得時機得當 產後催乳湯推薦
產婦催乳 推薦五種食物
產後高效催乳 這些食譜媽咪必試
小月子食譜該如何吃 小月子食譜推薦
剖腹產後該怎麼吃 坐月子食譜推薦
新媽咪如何催乳產後下奶 力薦3種催乳按摩手法
催乳食譜 木瓜燉奶
【催乳食譜】產婦吃什麼下奶 新媽媽催奶食譜
產後如何補腦 推薦四大健腦食譜