兒童營養食譜
本文已影響1.81W人
本文已影響1.81W人
1、早餐食譜之南瓜餅。
配料:南瓜500克、糯米粉10克、麪粉200克、白砂糖20克、食用油
做法:先將南瓜煮成糊狀,加入白砂糖;待冷卻至20度左右,再加入糯米粉和麪粉拌勻;然後放入少許油至平底鍋中,用舀一勺南瓜糊平攤在鍋中反覆煎熟即可。
2、早餐食譜之餛飩
配料:瘦肉、葱、餛飩皮
做法:首先把瘦肉剁成肉末,把葱切碎;然後加適量的鹽、味精;接着開始包餛飩;最後煮一鍋開水下餛飩,等餛飩浮出水面撈起即可。
3、午餐菜譜之白菜花炒蛋
配料:西紅柿兩個、白菜花兩顆
做法:首先將西紅柿、白菜花洗淨;然後將西紅柿切方塊型、將菜花一個一個摘好;接着倒入植物油於鍋中,加入適量的鹽;最後,待油沸騰後將西紅柿和菜花放入鍋中翻炒十五分鐘即可。
4、午餐菜譜之金針菇炒肉
配料:金針菇300克、瘦肉200克、芹菜兩根
做法:首先將所有食材洗淨;然後把瘦肉剁成肉末、將芹菜切碎;接着,在鍋中放入適量的油和鹽翻炒肉末,帶肉末散發出肉香味,再放金針菇翻炒;最後,翻炒10分鐘左右加入芹菜即可。
5、晚餐菜譜之鯽魚豆腐
配料:鯽魚一隻、豆腐200克、葱兩根
做法:首先將所有食材洗淨、葱切碎;然後,在鍋中放入適量的油和鹽,再放鯽魚下去煎至五分熟;接着,加水煮鯽魚,大概10分鐘後放入豆腐;最後,等鯽魚豆腐燉再燉10分鐘後加入葱花即可。
6、晚餐菜譜之清炒菠菜
配料:菠菜、蒜頭
做法:首先將菠菜洗淨、蒜頭切碎;然後,在鍋中放入蒜蓉和適量的油和鹽;最後,待油沸騰放入菠菜翻炒,菜葉變軟、顏色變深後即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
兒童智力發育的食譜
推薦:冬季兒童營養飲食食譜
孕10月營養食譜大全
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
孕5月營養食譜大全
孕婦營養食譜推薦
孕期食譜 孕婦宜吃的三大營養食譜
兒童腎炎食療之食譜推薦
肺癌患者的營養食譜
孕早期開胃食譜 讓胎兒營養更豐富
孕期營養食譜 緩解孕吐的食譜
夏日寶寶營養食譜
兒童補鈣食譜家常做法
懷孕營養餐怎麼做 懷孕營養食譜大全
孕期食譜大全 孕7月三大營養食譜
8歲兒童補鈣 8歲兒童補鈣食譜推薦
媽媽必知的三款兒童春季養生食譜
兒童補鈣吃什麼好 兒童補鈣食譜推薦
兒童喝什麼粥能補鈣?兒童補鈣營養粥推薦
肥胖兒童一週減肥食譜
孕期食譜 懷孕5個月營養食譜
兒童夏季養生粥食譜 讓寶貝愛上喝粥
兒童營養食譜 兒童營養食譜推薦
兒童冬季不可錯過的5款養生食譜
增肥營養食譜有哪些
孕9月營養食譜大全
兒童減肥食譜有哪些?四大減肥食譜
6歲兒童營養餐:9種兒童營養食譜給孩子足夠營養
春季兒童最佳飲食食譜推薦
孕6月營養食譜大全
秋季兒童營養粥怎麼做
一年四季 兒童經典養生湯食譜推薦
孕8月營養食譜大全