红酒炖苹果治原发性痛经

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红酒炖苹果治原发性痛经

1、苹果400克,去皮,用刀切成月牙状;

2、把苹果放入锅里,倒入红酒没过苹果;

3、用中火炖煮15分钟后关火;

4、等苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。

适用于:原发性痛经

此外,也可做做按摩。在来月经之前三天,取仰卧位,全身放松;将掌心置于神阙穴(肚脐)之上,靠腕关节带动掌指关节,产生柔和的震颤并作用于腹部,振动的频率要快。每次操作10~20分钟,每日1次。

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