酸奶可美容但要讲究喝的方法
本文已影响1.4W人
本文已影响1.4W人
酸奶可增强人体的免疫功能。常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物的口肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有助于预防结肠癌。因此,酸奶在国外被誉为长寿食品。
酸奶虽是好东西,但如果不懂得如何喝酸奶,酸奶也会变成伤身的坏东西。
空腹不宜喝酸奶
为什么空腹时不宜喝酸奶呢?这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳。
酸奶需要冷藏
酸奶需在4℃下冷藏,在保存中酸度会不断提高而使酸奶变得更酸,如果保管条件好,酸奶不会变坏,否则会使酸奶生长菌、酵母或芽孢杆菌而使其变质,这样的酸奶不能食用。夏天热时购买酸奶一定要看卖奶的有没有冰柜保存,否则很难保证酸奶的质量。
酸奶不能加热喝
酸奶一经蒸煮加热后,所含的大量活性乳酸菌会被杀死,其物理性状也会发生改变,产生分离沉淀,酸奶特有的口味和口感都会消失。酸奶最有价值的东西就是酸奶里的乳酸菌,它不仅可以分解牛奶中的乳糖,从而产生乳酸,使肠道的酸性增加,且有抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用,如果把酸奶进行加热处理,酸奶中的乳酸菌会被杀死,其营养价值和保健功能便会降低,因此饮用酸奶不能加热,夏季饮用宜现买现喝,冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
饮后要用白开水漱口
酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说,喝完酸奶后如不进行漱口,特别容易出现龋齿。
不能用酸奶服药
用酸奶代替开水服药是不正确的习惯,应加以改正。特别是不能用酸奶服用氯霉素、红霉素。磺胺等抗生素及服用治疗腹泻的一些药物,因为这些药物同样也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。
酸奶不是越稠越好
很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,如羟丙基二淀粉磷酸酯、果胶、明胶,过多的增稠剂虽然满足了口感,但对身体并无益处。
酸奶可以美容,但也要注意,希望能给您带来帮助,想了解更多信息请在线咨询专家。
孕妇可以喝酸奶吗 喝酸奶好吗
是否可以给宝宝喝酸奶方法
吵架也要讲究方式方法
蜂蜜水不可乱喝 喝法有讲究
喝牛奶讲究多 牛奶怎么喝才科学
汤包可以冷冻吗 要讲究方法
盘点喝酸奶的错误方法
酸奶哪样喝法能减肥 酸奶加什么美容纤体能瘦腹部
最新研究:喝酸奶可预防糖尿病
喝牛奶可以美容吗
自制美味酸奶的方法
酸奶为什么可以美容
喝酸奶美容有哪些注意事项
研究称多喝酸奶可预防糖尿病
宝宝喝酸奶有讲究 这些注意事项须知
自慰也要讲究方法
5类孕妈千万别喝奶 准妈妈喝奶要讲究
酸奶可以加热喝吗 酸奶讲解
蔬菜有益健康 但要讲究吃法
研究发现喝酸奶可预防牙周病
喝牛奶有讲究 牛奶什么时候喝最好
中医美容有讲究
酸奶多久喝一次可以减肥 酸奶减肥法
肚子胀气可以喝酸奶吗 夏季喝酸奶治腹胀有讲究
“果酸”美容 讲究方法更重要
酸奶怎么喝最减肥 酸奶减肥的正确方法
父母的爱也要讲究方法
喝粥也讲究方法 五种不同人群的喝粥方法
研究表明:喝酸奶可预防糖尿病
喝牛奶有讲究
经期喝酸奶能美容养颜吗
喝羊奶可以美容吗
喝茶应如何讲究喝茶方法