哪些人一定要防晒 夏季如何防晒
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盛夏時節,烈日炎炎,強烈的紫外線也許會對人體造成一定傷害,此時,防晒工作就顯得尤為重要。同時,為了保持面板白皙,愛美女性也早已拿出了十八般武藝來防晒。但是,如果方法不對,再完備的防晒措施也可能無濟於事。其中特別要注意的是,有六種人必需要防晒,否則會健康不利。那麼哪六種人一定要防晒呢?夏季防晒方法有哪些呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
哪些人一定要防晒?六種人必需要防晒
1、兒童青少年。
兒童期是對紫外線最敏感的時期,因為孩子的面板、眼睛組織都比較脆弱,再加之他們戶外活動較多,一年之中暴露於陽光下的時間是成年人的兩倍以上,所以更要做好防晒工作。研究顯示,儘管面板癌多發病於中年時期,但人一生中受到紫外線傷害大部分發生在18歲之前。研究指出,在15~20歲期間如果有5次或5次以上晒傷起泡的經歷,患黑色素瘤的風險將增加80%。
2、面板白皙的人。
專家指出,面板越白嫩的人越要格外注意防晒。這是因為膚色淺的人對光比較敏感,更容易晒傷,這也是黃種人罹患面板癌機率較白種人略少的因素之一。
3、戴隱形眼鏡的人。
從疾病角度來講,患有痤瘡、皮炎、角膜炎、戴隱形眼鏡的人,都要格外注意防晒。
4、容易晒紅的人。
專家提醒,如果你發現自己一旦暴露在陽光下,就容易出現脫皮、紅腫、起水泡等問題,說明你可能對光敏感,需要加強防晒。
5、服用降壓藥的人。
研究報告發現,服用抗生素、利尿劑、非類固醇消炎止痛藥、口服避孕藥、降壓藥等,也會讓面板對光較敏感。
6、戶外工作者。
長時間待在室外的人群,如交通警察、建築工人、電焊工人、農民或駕駛員等,受到紫外線的侵害自然更多。尤其是待在高山、海底、水面、沙灘、混凝土建築物或雪地等處,容易受到反射紫外線的侵襲,要特別注意。
夏季防晒方法有哪些?
1、吃番茄。
番茄可以防晒。番紅素在防晒傷方面起著重要作用。如果每天食用40g番茄,被太陽晒傷風險將減少不少。所以在很多的護膚品中,也可以看到番茄中提取出來的物質。
2、穿彩色衣服抵擋陽光。
衣服的防晒能力取決於衣服的質料,其次是色澤。一件彩色的棉質T恤對紫外線的過濾效果比白色好。
3、少吃感光蔬菜。
容易長斑的面板,盛夏最好不要吃感光蔬菜,例如芹菜,香菜,白蘿蔔。可以多吃抑制色素沉澱,讓面板白皙的蔬菜,如獼猴桃,西紅柿,橘子等。
4、晒後不用熱水洗臉。
如果晒後用熱水洗臉,會使毛細血管擴張、充血,就如同被熱水灼傷。涼水可以另毛孔收縮,使肌膚冷卻,達到消熱退紅的作用。
5、營養到位,全面防護。
維生素C堪稱美白之王,那麼防晒少不了這個得力幫手。平時應多食富含維生素C的水果。同時還須充分攝取維生素E和維生素A,可以防止肌膚老化,增強面板抵抗力。
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