老人高血壓的飲食推薦

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人老了，毛病也多了。不是眼花就是耳背，“三高”也時常高發在老人身上。當老人出現這些毛病時一定要及時就醫。飲食也一定要從常處理。

如何發現老人的聽力出了問題呢？

1、說話的時候老人總“打岔”。

2、看電視時老人總把音量開得很大，家屬就要提高警惕。

3、和他人交流少了，性格變得急躁、孤僻甚至古怪了。

4、一段時間以來，老人說話嗓門大了很多自己卻渾然不覺。

對於老人“三高”現象中的高血壓的情況現在就來詳細的介紹吧，老年人患高血壓的機率越來越高。那麼對於高血壓的出現可有什麼治療的方法呢？其實，可以通過飲食來調理，現在就爲你推薦7款平價又實用的日常保健食譜。#p#副標題#e#

老人高血壓的飲食調理方：

1、荷葉粥：用鮮荷葉一張煎湯代水，同粳米100g煮粥經常食用。

2、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮爲粥，作爲早餐食用。

3、胡蘿蔔粥：用鮮胡蘿蔔120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

4、芹菜粥：連根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

5、靈芝湯：將靈芝切成碎片，放入鍋中，加清水適量，文火燉2小時，取湯加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血壓。

6、煮熟雞蛋，將雞蛋清剝去吃了，將雞蛋黃放入碗裏，研碎，加適量醋，攪勻，吃下去。長期服用，高血壓者可以降低。

7、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分鐘後撈出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥後，重新放入大蒜再煮一會兒食用。

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