老人健康生活要注意哪些?
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
慢進餐
老人牙齒殘缺不全,加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少,容易發生消化不良。因此,老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。
慢排便
不少老年人患有冠心病高血壓等,當蹲下用力排便時,腹內壓力增高,人體下部血管受到擠壓,使流向腦部的血液猛增,就會導致血壓驟然升高,可能會誘發腦溢血或冠心病。因此,老人排便宜慢,取坐位爲佳。
慢起身
老人由臥位改爲立位或由蹲位、坐位改爲立位時,動作宜慢不宜快,避免發生眩暈至暈倒或引發其他問題。
慢走路
人到老年以後,骨關節呈現退化改變,韌帶僵硬,常出現腰腿疼痛,加上視力衰退,大腦中樞神經對外界的反應遲鈍,遇有緊急情況出現,難以保持身體平衡與穩定。因此,老人走路要慢步緩行。
老人購買保健品需要注意哪些
老人夏季養生要注意哪些事項
老人喝茶要注意哪些?
老年人夏季健身需要注意哪些
健康減肥需要注意哪些問題
健康養生:立秋應該注意哪些疾病會發生
老人飲食要注意哪些?
孕晚期性生活要注意哪些
冬季健康飲食需要注意哪些?
老年人過性生活有哪些注意事項
老年人要怎麼生活最健康
老人養生保健注意四點更健康 老人養生保健注意哪四點更健康
老人睡覺要注意哪些
孕期過性生活要注意哪些
健身運動要注意哪些
老人拔牙要注意哪些?
卵巢癌病人生活中要注意哪些
老人保護聽力健康有哪些注意事項
老人性生活的注意事項有哪些
熱吻要注意哪些健康問題
男人健康應注意哪些事項
男性生育健康有哪些注意
老人秋季養生要注意哪些方面
健康吃辣 吃辣要注意哪些?
老年人保護聽力健康有哪些注意事項
哪些情況下老年過性生活需要注意
老年人健身需要注意哪些誤區
孕期性生活要注意哪些
老人歡度晚年生活有哪些注意事項
過節期間老人生活要注意些什麼
備孕需要注意什麼飲食比較健康
老年人冬季養生需要注意哪些
IT行業男性吃什麼有益健康 IT男要注意的健康生活問題有哪些