多吃"松仁玉米"可以防止眼睛老化
本文已影響2.42W人
中醫也認爲，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除溼、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。現代營養還分析出，玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，可以預防老年黃斑性病變的產生，從而能有效地幫助老年人避免得上眼睛老化性疾病，甚至還會減少老年視力缺損的機率。
![多吃"松仁玉米"可以防止眼睛老化](https://i3.yaonienan.com/de1423b63ed02c/98486a/de1534a333/98486aef6b896c.jpg "多吃"松仁玉米"可以防止眼睛老化")
由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質爲脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以時不時地炒着吃點，比如做道松仁玉米。
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
相關內容
熱門精選
-
內源性抑鬱是早醒的"禍手"
-
印度疫情防控幾乎"失守" 多國禁止印度旅客入境
-
白領焦慮症催生"春困族"
-
中醫推薦"鮮花美容"
-
如何做職場上的"蘭博"
-
"雷人"日本手淫減肥法
-
實例講解"失戀"治療法
-
如何"揉"出豐滿胸部?
-
海南"亮睛工程"3萬白內障患者重獲光明
-
這樣吃雞蛋補品變"毒品"
-
盤點:男子"性福"幾種藥膳
-
大揭祕 "人臨死的感受"
-
男人不想跟妻子"愛愛"的原因
-
小心吸菸"吸"來了糖尿病
-
辣眼睛!這還是我們記憶中的"小兵張嘎"嗎?
-
瘦身科學好選擇"能量瑜伽"
-
公開產後對付妊娠紋的"絕招"
-
中醫聞診之"咳嗽聲"辨病
-
女人一生不應該有的"痛"
-
男性特效"催情"營養美食
-
藥物本身並非"禍首"
-
"神粥三號"補腎健脾安神
-
楊子姍&歸亞蕾隔空對話"20歲的自己"
-
網上泡妞如何"撩"起妹子
-
張柏芝與兒子玩"盪鞦韆"
-
"活魚活吃"居然不是最佳吃法
-
什麼時候對孩子說"不"
-
美容養生之聖品"燕窩"
-
雪地靴防水嗎？ 雪地靴"防水噴霧"怎麼用？
-
男人愛"六扛"壽命不會長
-
慎用手機小心"父業"被奪
-
"跳水皇后"教你排毒祕訣
-
"孝心"是教育孩子做人的根本