老人跳探戈可以減緩衰老
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在研究中,研究人員招募了30名老年人,年齡在62歲至90歲。這些老年人都很健康,但他們在去年都經歷過一次跌倒,並且對跌倒存在恐懼。這 30名老人被分成兩組,一組進行探戈舞的學習,另外一組進行散步。這兩個小組每週在康士坦茨湖萊斯布里奇休養院集體運動兩次,一共持續10個星期。研究人員發現,跳探戈的一組與散步的一組相比在平衡能力、姿態、運動協調性及認知能力上有很大改善,他們在行走、單腿站立或在有限空間轉身的能力也要好過散步的小組。
麥金利稱:跳探戈對於老年人來說應當是一種理想的娛樂活動,它符合鍛練的三個基本要求:首先它是娛樂活動,其次它是一種團體活動,最後它的目標很實際,不僅跳舞者能認識到,他們的家人和朋友也能發現。
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