老人秋季上火要怎麼辦
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春去秋來,又是一年。秋天是一個金色的季節,也是一個乾燥的季節,在這季節皮膚是乾燥的,嘴脣是乾燥的。胃裏面也火燒似的,總想吃點涼的東西,可是吃了之後胃更加的不舒服了,醫生說這是上火的表現。我們年輕人都這樣了,那麼老人秋季上火怎麼辦呢?
老人秋季上火怎麼辦
1、首先老人在秋季應該適當的增減衣物,不要穿得太多,也不要穿得太薄。因爲秋天也是一點一點冷起來的,老話說:一場秋雨一場涼。注意保暖就好,穿得太多了,被子太厚了,都容易上火。
2、其次,老人在飲食上也應該注意,應該選擇既能增強人體抵抗力和免疫力,同時能生津養陰滋潤多汁的食物。也應該要飲食清淡一些,多吃一些瓜果蔬菜。還有每天要補充足夠的水分。
3、要是由上火引起便祕的話,老人可以每天喝1-2羹匙的蜂蜜,蜂蜜不僅有潤腸通便的作用,還能改善血液成分、保護肝臟、補充體力。
4、如果老人出現了口舌生瘡、雙目赤紅、頭昏頭疼等症狀,我相信他需要醫生的幫助了,這時光靠飲食已經不能改善老人的上火狀況了,就要藉助藥物的作用了。還有老人應該加強身體鍛鍊,增強自身的抵抗力,才能和病魔做鬥爭。
5、老人秋季上火不要着急,調節好飲食,加強鍛鍊就能增強抵抗力。關愛老人是每個子女應盡的義務,老人的身體要是出了什麼問題,要多關心,不能馬虎,抽出時間多陪陪老人,我相信比任何的靈藥都有作用。
老人上火吃什麼好
1、綠豆
具有清熱解暑、止渴利尿的功效。更可貴的是,能解一切毒物中毒,如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、藥物毒,尤其是食物中毒。
營養物質:蛋白質的含量幾乎是粳米的3倍,多種維生素、鈣、磷、鐵等微量元素都比粳米含量多。
注意:不宜煮得過爛,以免使有機酸和維生素遭到破壞,降低清熱解毒功效。性涼,脾胃虛弱的人不宜多吃。服藥特別是服溫補藥時不要吃食品,以免降低藥效。未煮爛的腥味強烈,食後易噁心、嘔吐。
2、草莓
具有清暑解熱、潤肺化痰、利尿止瀉、助消化等功效。
營養物質:草莓含有豐富的維生素B1、B2、C以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。草莓是人體必需的黃酮類等成分的重要來源。
注意:患有尿路結石和腎功能不好的人不宜多吃,因爲草莓含草酸鈣較多,過多食用會加重患者病情。
3、黃瓜
《本草求真》裏提到,黃瓜“氣味甘寒,服此能清熱利水”,新鮮黃瓜還含有丙醇二酸,可抑制糖類物質轉變爲脂肪,多吃黃瓜可減肥,這對胖人大有好處。
營養物質:黃瓜的含水量爲96%~98%,爲蔬菜中含水量最高的。黃瓜還含有維生素A、維生素C、糖類及鈣、磷、鐵等礦物質。
注意:黃瓜偏寒,脾胃虛寒、久病體虛者宜少吃,有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人不要吃醃黃瓜。
4、苦瓜
苦瓜有清暑滌熱、明目解毒的作用。
營養物質:所含維生素C量很高,還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等。
注意:《隨息居飲食譜》:“苦瓜,若寒、滌熱、明目、清心,可醬可醃,鮮時燒肉先淪去苦味,雖盛夏而肉汁能凝,中寒者勿食。”
5、西紅柿
中醫認爲它味酸甘、性平,有清熱解毒、涼血平肝、解暑止渴的作用,適用於中暑、高血壓、牙齦出血、胃熱口苦、發熱煩渴等症。
營養物質:其維生素C的含量遠遠高於其他蔬果。
注意:空腹時不宜食用。西紅柿含有大量可溶性收斂劑,易與胃酸發生反應,凝結成不溶解的塊狀物,容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適症狀。
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