年紀大了要警惕六大黃昏心理
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“黃昏”心理,是老年人一種常見的負性心理,其通常表現爲“情感消沉,精神退變”,是一種有害身心健康的“不安定因素”,需要通過自我調適來加以消除。
老年人的“黃昏”心理
累贅包袱感
有的老年人多疑多心,思想變得愚昧,常常感到自己無能爲力,不能再爲家裏做事,認爲自己是子女的累贅和包袱,是“三飽一倒”的“活害”,覺得生活是一種折磨,是一種煎熬,因而產生悲觀失望的想法。
懷舊迴歸感
有的老年人多愁善感,留戀過去,常沉緬於對已往的追求,表現出程度不同的懷舊情結。有過多坎坷經歷的老年人,其思緒會集中於過去艱幸的生活,睹物思人,愁緒滿腸;有過戎馬生涯的老年人,則對戰爭的殘酷而傷感悲哀,憂心忡忡……
枯燥無聊感
人到老年,身心都在發生變化,大事幹不了,小事不用幹,整日在“吃、睡、坐”中輪迴週轉。這樣日復一日,心理上就會產生枯燥無聊的情感,感到生活無趣、無味。
頹廢無爲感
有的老年人用頹廢無爲的心態對待夕陽生活,他們像泄了氣的皮球一樣——蹦不起來了。生活懶散,啥事不幹,生活如坐針毯,度日如年,自己的積極形象也漸漸地消失在人們的記憶當中。
黃昏末日感
有的老年人自認爲臨近了生命的盡頭,就像天快黑了那樣的冷寂,從而產生惆悵之感。還有的老年人受宿命論的影響,什麼“七十三、八十四,閻王不請自己去”,不唱春之歌,反奏黃昏曲,身心陷入一種絕望的境地不能自拔。
孤獨寂寞感
人到老年,生活變化很大,首先是無所事事閒得慌,其次是缺乏情趣悶得慌。看着別人忙裏忙外,自己又幫不上忙,心裏就會煩躁,就會產生孤獨感。
黃昏心理對老人健康的影響:從健康的角度講,情緒消極,人的抗病能力就會下降,對生活會產生不良影響。還有,關門養老,困守斗室的消極養老,自然禁閉的養老方式只會越養越老。
此外,有一些老年人,生活很低調,心境較灰黯,常常是過去的事情不提,現在的事情不做,將來的事情不想,終日無所事事,無所作爲,這無疑是一種不健康的心理。
心理學家認爲,把老年期看作是黃昏末日,看作是生命的“懸崖”,是有害健康的。
雖然步入晚年,但是我們的生活依然可以很精彩,老人應該讓自己活的更快樂,更幸福,而不是一味的擔心恐慌而給自己帶來更大的心理負擔。
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