春節飲食要注意 警惕三大過年病
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閤家團圓的春節,大家都忙着吃喝應酬。這個時候朋友聚會少不了,如果稍不注意,生病也是少不了的,需要引起重視。專家表示,春節期間最容易得病,需要警惕幾種過年病的發生。那過年期間該如何進行養生呢?
一、養生警惕:春節謹防的過年病
1、急性膽囊炎
專家表示,由於節日期間大吃大喝或是大量飲酒,或是飲食太過油膩,還可能導致膽汁分泌過多,從而誘發急性膽囊炎,或是膽石症急性發作。急性膽囊炎主要表現爲右上腹疼痛,並向右腰背部放射,同時還可伴有發熱、嘔吐等症狀。
如果病情、症狀比較嚴重,應及時到醫院求治。
2、酒精中毒
春節期間,親友相聚少不了推杯換盞,而不加節制地飲酒則是引起酒精中毒的直接原因。每年春節期間,醫院急診室都會有不少人因酒精中毒來治療。專家指出,酒精中毒者除了有嘔吐現象外,在神經興奮期時還會有話多、言語不清、動作笨拙等表現。當中毒者進入昏睡期後,一般表現爲顏面蒼白、口脣微紫、皮膚溼冷、體溫下降、瞳孔散大、脈搏快、呼吸緩慢有鼾聲。
在親朋好友相聚時,也應相互提醒慢慢飲酒,更不要空腹飲酒。如果有人因飲酒過量出現狂躁症狀,也千萬不能使用鎮靜劑,更不要用手指刺激咽部來催吐,因爲這樣會使腹內壓增高,導致十二指腸內溶物逆流,從而引發急性胰腺炎。
3、貓狗咬傷
現在有不少家庭中喜歡養貓、狗等寵物,過年時人多,寵物易受驚傷人。因此,去養有寵物的親朋好友家做客時,可能會被貓、狗抓、咬傷。一般而言,兒童最容易被貓狗咬傷,通常被咬的地方是臉部。
被寵物抓、咬傷後,要立即用大量肥皂水,反覆多次地衝洗傷口,儘量減少病毒的侵入。不管是被貓還是狗抓、咬傷,都一定要儘快進行狂犬疫苗注射,不能超過24小時。
二、過年飲食要注意“3少2多”:
“3少”:是指少吃脂肪、少吃鹽和少吃糖。因飽和脂肪會增加血液膽固醇的含量,增加患心臟病的風險;過量攝入鹽會導致高血壓;含糖的食物和飲料,容易引起蛀牙,增加人體的飽腹感,影響正常進食,長期飲用容易引起營養不良。
“2多”:是指多吃魚肉和多吃水果蔬菜。因魚肉中的脂肪酸有助於預防冠心病的發生;水果蔬菜能夠提供大量人體所需的維生素和礦物質,水果蔬菜應占每天食物攝入量的1/3以上。
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