老年人抗衰老的心理是什麼?
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老年人退休之後,隨着年齡的不斷增加,內心也會發生一些變化,一些不健康的心理會影響老人的長壽。通過認識以下幾種心理可以減速老年人的衰老。
1、怕死的心理:
他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡,不敢探視患者,怕經過墓地和聽到哀樂,甚至看見一隻死亡的動物也備受刺激,不敢正視。
2、抑鬱的心理:
有一些老年人心理比較脆弱,面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕,這種心態假如不及時調整,很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固,極容易人喪失生活的興趣,令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動,動不動就發火,經常自卑自責、自怨自嘆,嚴重者可有自殺的傾向和行爲。
3、幻想的心理:
受身體漸漸衰老的影響,有一些老年人盼望長壽的願望會越發強烈。於是,他們會經常用幻想來欺騙自己,以獲得一時的心理寬慰,如愛聽他人關於自己健康的恭維話等。
4、怕孤單的心理:
這是老年人最常見的一種心理異常,其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、常常對他人不滿及報怨。久而久之,有此情況的老人就會加強對自我行爲的約束、強化自我內心的封閉,漸漸地疏遠社會,最終會形成孤單的生活習慣和行爲模式,並將默默地承受孤單帶來的痛苦。
此類老人既害怕由於過分期望而出現過大的心理落差和失望,又希望別人關心照顧,於是經常拒絕與他人交往,因此會變得行爲孤單、性情孤僻,與周圍人的距離越來越遠。
5、偏激的心理:
這種情緒可表現爲兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我,把自己看成無用之人,常常自責、自卑、自憐和自貶。另一種趨向是因爲自己衰老而更高地要求別人,總是希望得到他人的敬重、關心和照顧,卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時,又加劇了其心理上的偏激,並因而而自暴自棄。
6、多疑的心理:
有一些老人因身體有病而多疑,常表現爲無病也疑,有病更疑。即便自己有些輕傷小恙也自以爲是無可救藥、無藥可救。間或談病色變,問病又止,求醫換藥不斷。這種疑病可令其對衰退的機能極度敏感,對一般人感覺不到的體內變化或體驗不到的痛苦也都會有所感覺,如對心臟的跳動、腸胃的蠕動等方面的變化也能感覺到。這些過度的敏感更易加重其疑心病。
這是老年人最常見的一種心理異常,其主要表現是自我評價過低、生存意識消極、常常對他人不滿及報怨。久而久之,有此情況的老人就會加強對自我行爲的約束、強化自我內心的封閉,漸漸地疏遠社會,最終會形成孤單的生活習慣和行爲模式,並將默默地承受孤單帶來的痛苦。
此類老人既害怕由於過分期望而出現過大的心理落差和失望,又希望別人關心照顧,於是經常拒絕與他人交往,因此會變得行爲孤單、性情孤僻,與周圍人的距離越來越遠。
總之,通過以上六種心理的消除,可以使老年人身心常處於健康的心裏狀態,生活的激情和嚮往一直存在。
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