秋季老人如何洗頭才健康
本文已影響1.98W人
本文已影響1.98W人
秋季到了,天氣已經開始慢慢轉涼,在這個穿衣都很糾結的季節裏,很容易受涼感冒,因此秋季洗頭時要特別注意防着涼。尤其是老年朋友,體質較弱更容易生病,老人洗頭也是值得關注的健康問題,下面來了解下老人怎麼洗頭最保健。
1.頭髮乾透再睡覺
許多老人習慣清早起牀後洗頭,然後精精神神去樓下鍛鍊;還有人晚上臨睡前洗頭,然後帶着溼漉漉的頭髮入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低,溼發乾得慢,溼氣籠罩,容易導致頭痛。而帶着溼發和倦意入睡,會讓人第二天起牀後,昏昏沉沉,頭痛乏力。因爲人在睡眠狀態中,頭部血液供應緩慢,溼發會讓頭部熱量被水分帶走。
2.頭別往後仰
在美髮店洗頭,都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢,以爲這樣安全又舒適。其實,這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因爲仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量,時間久了會導致腦供血不足,從而引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗頭。對於老年人而言,採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭,淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。
3.水溫要適宜
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感,過冷過熱都會刺激人體血管,造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭,會使腦部的神經線受不了刺激,而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙,則易損傷頭髮,導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右爲宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。
秋季到來要開始特別關注老年人健康問題,其中老人怎麼洗頭就是一直值得探討的話題,上文講述了老年人洗頭的三個注意事項,這三個注意事項主要是爲了防止老年人頭部受涼生病,同時避免供血不足出現危險。
男人如何才能保持健康
秋凍一下更健康 寶寶秋凍如何做才合理
每天洗頭好嗎 怎樣洗才健康科學
秋季養生:男人該如何掌握頭髮洗護技巧
如何清洗蔬菜才健康?洗菜時要注意什麼?
如何吃鹽才健康?
冬季這樣洗澡才健康哦
夏季出汗才健康 如何出汗養生
秋季運動注意事項 秋季運動如何做更健康
中醫秋季如何養生更健康
老人秋季保健做好 健康一整年
三伏天氣溫高 老人如何養生才健康
秋分可適當藥補 如何藥補才健康
炎熱夏季 中老年人如何健康度過
秋季減肥吃什麼好 秋季減肥注意事項健康減肥早餐食譜健康減肥午餐食譜健康減肥晚餐食譜
腸道好可防老 如何才能擁有健康腸道?
老人患肺氣腫要如何運動才健康
冬季養生 女人冬季這樣洗澡纔會健康
老人秋季如何養生?老人秋季養生吃什麼好?
男人也要洗洗纔會更健康
5天不洗頭有危害嗎 如何健康地洗頭
中老年人晚餐如何搭配才能更加健康
男人要如何睡覺才健康
秋季男人如何去黑頭
洗頭的最佳時間 多少天洗一次頭才健康
冬季洗澡要有技巧 這樣洗才健康
如何健康洗頭 防脫髮柔順光滑
男性保健:秋季如何飲食精子更健康?
頭髮多久洗一次最科學 這麼洗才健康
男人私處如何清洗更健康
秋季健康飲食 秋季如何健康飲食
男性在夏季該如何洗澡 怎樣洗澡更健康
老年人如何做好秋季養生保健工作