老年人應學會應付心理緊張刺激情緒
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生老病死、天災人禍、迫害誣陷、老伴去世、子女遇到意外傷害等情況也是難以預料的,有時甚至是難免的。所以,老年人特別要注意學會應付緊張刺激。
緊張反應是人體對外界刺激的一種保護性機制,對人體健康一般無大影響。但如果外界刺激過分強烈,人較長時間處在緊張狀態中,有可能引起疾病和死亡。
現代醫學認爲,精神緊張可以導致許多種疾病,例如胃潰瘍、胸腺退化、神經衰弱、免疫功能降低等。調查表明,平時到醫院看病的人當中,有60%以上的人是由於精神緊張而患病的。有些人的疾病是長期處在緊張狀態之中而形成的,這種情況大多發生在中老年人的身上。老年人再就業之後,以老年之軀做中青年之事,尤其容易處在緊張狀態之中。老年人生理機能已開始衰退,所以在緊張的狀態下,身體很容易出毛病。
有的老年人離退休後,由於人情冷漠,孤獨怨憤長期糾纏着自己,心理一直處在無所適從的緊張狀態中,於是睡不好、吃不香,逐漸身體不支而病倒了;有的老年人由於老伴的去世而長期生活在苦悶之中,憂鬱寡歡不能自拔,以至身體狀況日趨衰弱;還有的老年人因待遇不公或對世事看不慣,或因後代不敬、不孝而憤懣不平,怨氣難消,以至高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病拉踵而來,甚至臥病在牀,一病不起。
所以老年人應該學會應付緊張刺激。緩解緊張,這不僅是身體健康的需要,也是晚年幸福的需要。
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